중년이 되면 꼭 살펴야 할 생활습관들…가장 중요한 ‘이 음식’은?
튀김 등에 많은 트랜스지방은 혈관에 좋지 않고 살이 붙는 원인이 될 수 있다. 아예 끊을 수는 없더라도 양은 크게 줄여야 한다. [사진=클립아트코리아] 어느 날 갑자기 “내가 나이 들었네…” 되뇌인다. 몸의…
“내 인생 마지막 다이어트”…라미란, ‘이렇게’ 13kg 뺐다고?
영화 '하이파이브'로 돌아온 라미란이 13kg 감량에 성공, 여리여리한 비주얼을 뽐냈다. [사진=NEW] 배우 라미란(50)이 13kg 감량 비결을 밝혔다. 라미란의 다이어트는 기간, 식단과 운동 병행 등 원칙에 충실했다는 점에서 눈여겨 볼 만하다.…
아침에 달걀-사과 먹는 중년 유명인들…체중에 변화가?
아침에 가장 즐겨 먹는 음식 중에 달걀이 빠질 수 없다. 배우, 방송인 등 유명인들도 예외는 아니다. 몸매 관리가 중요한 그들도 무조건 굶는 다이어트는 피하는 것 같다. 아침 식사로 달걀을 비롯해…
‘19kg 감량’ 홍윤화 “‘이 음식’ 먹고 순식간에 살 빠져” …치팅데이도 걱정없다고?
개그우먼 홍윤화(36)가 다이어트에 도움이 되는 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘치팅하느라 2kg 찐 살 순식간에 쫙~ 빼주는 초특급 순대 레시피 | ‘덜’ 찌는 레시피-애호박 순대 편’이라는 제목의…
손나은, 여전히 꽉 끼는 ‘이 옷’ 사랑…건강엔 괜찮나?
그룹 에이핑크 출신 배우 손나은은 ‘레깅스 여신’이라는 수식어답게 레깅스를 즐겨 입는다. 168cm의 큰 키에 40kg 후반대 몸무게를 유지해온 손나은은 레깅스 핏이 예쁘기로 유명하다. 손나은은 최근 SNS에 미국 로스앤젤레스(LA)에서 근황 사진을…
박지윤, ‘이 음식’ 먹고 다이어트 실패? “3kg 찌고 시작”
방송인 박지윤(46)이 다이어트 근황을 전했다. 최근 박지윤은 자신의 소셜미디어에 다이어트 기록을 담은 게시물을 올렸다. 지난 3월 3kg이 늘었다며 다이어트를 선언했던 박지윤. 그는 “이렇게라도 알려야 안 먹을 것 같아 기록 시작!”이라고…
셀카 찍다 절벽 아래로 추락…방심이 부른 산행 사고 너무 잦다
전국의 산에서 등산 사고가 잇따르고 있다. 추락 사고, 탈진 사고를 비롯해 심장병, 고혈압 등 만성질환이 악화되어 쓰러지는 경우도 있다. 모두 무리한 산행 탓이다. 조금만 주의했더라면 충분히 막을 수 있었다. 방심한…
“1년만에 32kg 뺐다”...40대女, 비만수술 안받았는데 받았다고 믿은게 비결?
실제 수술 없이, 단지 수술을 받았다고 믿게 하는 최면요법만으로 무려 30kg가 넘는 체중을 감량한 여성의 사연이 소개됐다. 영국 매체 더미러에 따르면 세 아이의 엄마인 로라 벨(42)은 수년 간 반복되는 요요…
적게 먹으면 살 쭉 빠질까?...그렇지만은 않은 복잡한 이유
섭취 칼로리가 많으면 살이 찌고, 소비 칼로리가 많으면 살이 빠질까. 전문가들은 “이러한 기본 원리가 체중에 영향을 미치는 것은 사실”이라며 “그러나 살이 찌고 빠지는 것은 덧셈, 뺄셈과 같은 간단한 수학 문제가…
‘12kg 감량’ 심진화 “‘이 음식’ 먹어도 살 안 쪄”…칼로리 낮고 포만감 크다고?
방송인 심진화(45)가 다이어트에 도움이 되는 음식을 소개했다. 최근 심진화는 자신의 SNS에 “두부 김치는 살 안 쪄”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 공개한 사진에는 먹음직스러운 두부 김치가 담겼다. 꾸준한 다이어트를 통해 12kg…