‘20kg 감량’ 박세미 운동 후 ‘이 음식’ 흡입…칼로리 낮고 포만감 크다고?
박세미가 키토 김밥을 먹고있다. [사진=유튜브 채널 ‘안녕하세미’ 영상 캡처] 20kg을 감량해 화제를 모은 방송인 박세미(34)가 몸매 유지를 위한 식단을 공개했다. 최근 박세미의 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘[-20kg 다이어트] 이제는 익숙한 일상’이라는…
칼국수, 라면에 대파, 달걀이 빠질 수 없는 이유...어떤 건강 효과가?
대파는 식이섬유가 풍부해 국수, 라면의 탄수화물이 몸에서 천천히 흡수되도록 돕는다. [사진=클립아트코리아] 밀가루 음식은 늘 부담이다. 혈당을 가늠하는 당 지수(GI, Glycemic Index)가 높기 때문이다. 당뇨병이거나 전 단계가 아니더라도 건강을 생각한다면 조심스러울…
입술 주위가 간질간질, 또 물집 생기나...앞접시 없이 찌개-반찬 함께 먹으면?
갑자기 입술 주위가 간질간질하다. 물집이 생기는 전조 증상이라는데, 크게 번지면 어떡하나? 입술 주위에 물집이 생기면 불편한 것이 한두 가지가 아니다. 외출 시 마스크로 감춘다 해도 사람 만나는 것이 두렵다. 반복되는…
“질투 때문?”…20대女 50kg 빼고 친구 잃어, 무슨 사연?
50kg 감량에 성공한 뒤 친구를 잃은 20대 호주 여성의 사연이 공개됐다. 영국 매체 데일리메일에 따르면 엠마 로마 제인(24)은 다이어트 후 꿈의 몸매를 갖게 됐으나 친구를 잃었다. 다름 아닌 질투심 때문이라고…
안소희 “맛있는 단백질 덩어리”…달걀에 ‘이것’ 곁들여 한 끼, 왜?
가수 겸 배우 안소희가 최근 푹 빠진 간식을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘안소희’에는 ‘요즘 꽂힌 식료품 모음zip’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 안소희는 “4~5년 정도 후무스에 꽂혀있다”며 “건강하게 먹으려고 삶은 달걀…
‘11kg 감량’ 빽가 “딱 한 달 ‘이 식단’ 하면서 운동했더니 살 쏙 빠져”
그룹 코요태 빽가(43)가 한 달 만에 11kg을 감량한 비결을 공개했다. 9일 방송된 KBS CoolFM ‘박명수의 라디오쇼’에 빽가가 출연했다. 빽가는 “지난해 연말부터 공연이 취소됐다”며 “3개월 정도 활동하지 못하고 쉬었더니 살이 엄청나게…
차예련 “샌드위치에 식빵 대신 ‘이것’”…탄수화물 확 줄였다고?
배우 차예련이 다이어트 샌드위치 레시피를 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘차예련’에는 ‘남편이 밥 한공기 뚝딱하는 오징어볶음 레시피ㅣ차예련표 특제 양념장, 직접 잡은 무늬 오징어, 다이어트 샌드위치, 문어 솥밥, 집밥 브이로그’라는 제목의 영상이…
"영양실조형 당뇨병, 앞으로 '제5형당뇨병'이라고 부르자"
국제당뇨병연맹(IDF)은 제1형도 제2형도 아닌 '영양실조형 당뇨병'을 앞으로 '제5형당뇨병(Type 5 diabetes)'으로 부르기로 했다. 태국 방콕에서 열린 'IDF 세계당뇨병회의 2025회의'(7~10일)에서 IDF는 아프리카·아시아 등에 사는 2000만~2500만 명이 앓는 것으로 추산되는 영양실조형 당뇨병을 '제5형당뇨병'으로…
중년 여성의 갱년기 “건강장수의 갈림길”...꼭 먹어야 할 음식 vs 피해야 할 식품은?
남녀 모두 갱년기를 겪지만 특히 여성은 증상이 심하다. 중년 여성들은 여러 갱년기 증상으로 고생하지만, 생명을 위협하고 장애가 남는 질병에도 노출된다. 젊을 때까지 혈관을 보호하던 여성호르몬이 사라지면서 심장-뇌혈관질환 위험이 높아진다. 암도…
2개월만 10kg 뺀 김아영 “‘이 운동’ 매일 50개씩 해”
배우 김아영이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 M드로메다 스튜디오 속 코너 ‘지멋대로 식탁’에는 ‘맑눈광 VS 대가리꽃밭 광기의 술자리’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 지예은은 김아영을 위한 닭발 조리에 나섰다. 지켜보던…