헬스장 열심히 다니는데 살 안 빠진다면?
운동 후에는 근육에 미세한 찢어짐이 생기고, 신체는 이를 복구하기 위해 수분을 유지한다. 이로 인해 근력을 키우는 동안에도 일시적으로 체중이 증가하게 된다. [사진=게티이미지뱅크] 헬스장에서 열심히 운동하는데도 빠른 시간에 원하는 만큼 살이 빠지지 않는…
‘178만 유튜버’ 심으뜸, ‘이 음식’으로 탄수화물 보충…부기 빼는데도 좋다고?
심으뜸이 옥수수로 탄수화물을 보충한다고 말했다. [사진=심으뜸 SNS] 구독자 178만 명을 보유한 운동 유튜버 심으뜸(34)이 건강하게 탄수화물을 보충하는 모습을 보였다. 최근 심으뜸은 자신의 SNS에 옥수수를 먹던 중 찍은 사진을 게재했다. 사진과…
‘뚱뚱해도 내 몸 사랑한다’던 女…체중감량 수술 후 맹비난 쏟아져, 왜?
110kg가 넘는 플러스 사이즈 모델로 자신의 몸에 만족하며 바디포지티브(신체 긍정)를 전파해온 한 여성이 체중감량 수술을 받은 후 일각에서 비난이 일고 있다는 사연이 전해졌다. 브라질 출신 플러스 사이즈 모델 타이스 카를라(33)가…
손담비 “출산 3주차, 벌써 늘씬”…부기 다 빠진 비결은 ‘이것’?
가수 손담비가 출산 후 늘씬한 몸매를 공개했다. 최근 손담비는 자신의 소셜미디어에 “40분 걷기 완료”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 손담비는 열심히 운동하고 집으로 돌아온 모습이다. 홀쭉한 배와 쭉…
고지혈증인데도 방심했다가...내 몸에 생긴 일은?
건강 검진에서 피 검사를 하면 고지혈증 판정이 나올 수 있다. 핏속에서 총콜레스테롤이나 LDL 콜레스테롤이 높고(고콜레스테롤혈증), 중성지방이 높은 상태(고중성지방혈증)를 말한다. HDL 콜레스테롤까지 낮으면 이상지질혈증이다. 이상지질혈증은 고지혈증을 포함하는 용어이다. 고지혈증이 흔하다고 방심하면…
건강 챙기려 애사비 먹다 병 날라…‘이런’ 부작용 가능성 높아
요즘 연예인들도 건강을 챙기려고 즐기는 ‘애사비(Apple Cider Vinegar : 사과 사이다 식초)’도 많이 마시면 심각한 부작용을 겪게 된다. 충치, 위산역류, 저칼륨혈증 등 의외로 부작용이 많다. 의료 매체 ‘메디컬 뉴스투데이’가 애사비로…
‘20kg 감량’ 박세미 “미역국에 ‘이것’ 넣어 먹어”…칼로리 낮고 포만감 크다고?
개그우먼 박세미(34)가 체중 관리를 위한 식단을 공개했다. 그는 운동과 식단 조절을 통해 20kg을 감량해 화제를 모은 바 있다. 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘[-20kg 다이어터] 먹방 아니냐고’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날…
슈화 “‘이것’ 끊고 개미허리 만들어”…부기도 쏙 빠진다고?
그룹 (여자)아이들 멤버 슈화가 잘록한 허리 라인을 자랑했다. 최근 (여자)아이들의 유튜브 채널에는 일본 요코하마 K-ARENA에서 열린 ‘mynavi presents The Performance 2025’ 공연 비하인드가 담긴 (여자)아이들의 브이로그가 올라왔다. 영상 속 슈화는…
고현정 “이러니 살 안 찌지”…김밥에 ‘이것’ 크게 썰어 넣어, 왜?
배우 고현정이 직접 만든 것으로 보이는 김밥을 공개했다. 최근 고현정은 자신의 소셜미디어에 “어떤 그릇이 김밥과 어울릴까요”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 공개된 사진에는 사각형 접시와 타원형 접시에 김밥이 올려져 있다. 이에…
‘아침 10분’이 건강 장수의 갈림길...아침 식단에 달걀은?
아침에 일어나면 무엇부터 할까? 5분이라도 더 자려고 이불을 다시 덮을까? 아니면 잠을 확 깬다고 공복에 커피? 모두 최악이다. 건강수명(건강하게 장수)은 아침 기상 직후 10분이 중요하다. 침대에서도 몸을 움직여서 신진대사, 혈액순환을…