머리기사

머릿결을 풍성하고 윤택 나게 만드는 식품 6

머리카락의 질이나 상태, 즉 머릿결은 미용뿐만 아니라 건강 상태를 알 수 있는 지표로도 중요한 요소다. 좋은 머릿결을 가지려면 어떻게 해야 할까. 이와 관련해 ‘웹 엠디’ 등의 자료를 토대로 모발 건강에…

권순일 기자

2022-02-15

질병 위험 높은 ‘내장지방’ 줄이는 법 5

나이가 들면 몸의 '체지방'은 증가하고 '제지방'은 감소하는 경향을 보인다. ‘제지방’은 체지방을 제외한 뇌, 간, 근육, 뼈 등을 모두 더한 무게를 말한다. 특히 피하지방은 줄고 내장지방은 늘어가는 변화를 보이는 사람도 있다.…

김용 기자

2022-02-13

집밥 vs 외식, 몸의 변화는?

집에서 해 먹는 집밥이 좋을까? 식당에서 사 먹는 음식일까? 건강에 좋은 식사로 흔히 집밥이 꼽힌다. 판매를 위해 만드는 외부 식당의 음식은 맛을 내기 위해 과도한 양념과 부재료를 넣는다는 선입견이 있을…

김용 기자

2022-02-12

스트레스를 푸는 의외의 방법 5

스트레스라는 말은 원래 물리학 영역에서 ‘팽팽히 조인다’라는 뜻의 ‘라틴어(stringer)’에서 나왔다. 의학 영역에서는 캐나다의 내분비학자인 한스 셀리에 박사가 ‘정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대해 안정 상태를 유지하기 위해 변화에…

권순일 기자

2022-02-11

공룡도 독감에 걸렸다는데…코로나 이기는 식생활

약 1억5000만 년 전 쥐라기 시대에 살았던 공룡들이 독감과 유사한 호흡기질환에 시달렸다는 연구 결과가 나왔다. 미국 몬태나 주의 그레이트 플레인스 공룡박물관 연구팀에 따르면, 몬태나 남서부에서 발견된 초식공룡인 디플로도쿠스의 화석 뼈에서…

권순일 기자

2022-02-11

소화불량으로 알고 약만 먹다, ‘이 병’ 놓친다

소화불량은 너무 흔하다. 그래서 대수롭지 않게 여기는 사람이 있다. 소화제 한 알 먹고 그냥 쉬는 경우가 있다. 하지만 뜻밖의 심각한 병의 징후일 수도 있다. 위염이나 위궤양은 오히려 가벼운 병이다. 위암,…

김용 기자

2022-02-10

눈 건강에 나쁜 뜻밖의 음식 5

지구적으로 2억 5000만 명의 사람들이 시력 손상으로 고통 받고 있다. 눈은 심장, 그리고 혈관의 건강 상태에 영향을 받는다. 심장과 혈관에 나쁜 음식은 눈에도 나쁘다는 뜻이다. 어떤 음식을 피해야 할까? 미국…

이용재 기자

2022-02-09

물 잘 마시기…미지근한 게 좋은 이유

물을 잘 마시는 것은 건강을 지키는 방법 중 하나다. 체내에 수분이 적절히 공급되면 우리 몸의 체내 시스템이 원활하게 작동하고, 신진대사가 촉진되며, 속이 불편해지는 빈도가 줄어든다. 그런데 ‘인스타일닷컴’ 등의 자료에 따르면,…

권순일 기자

2022-02-09