이 세상에 ‘착한 암’은 없다
영화 ‘기생충’의 배우 박소담(30)이 최근 갑상선 유두암 진단을 받았다는 안타까운 소식이 전해졌다. 유두암은 우리나라에서 최근 발생한 갑상선암의 97%를 차지할 정도로 흔한 암이다. 현미경으로 관찰하면 암 세포가 유두 모양이어서 이런…
머리기사
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췌장암은 유전? 뜻밖의 위험요인은 ‘이것’
“암은 유전이다, 암 걸리는 것은 운명이다...” 암 발생은 유전 탓이라는 일각의 주장이 있다. 물론 불가항력적인 경우도 있지만, 암은 유전과 환경, 생활습관 등 여러 요인이 복합적으로 작용한다. 유전성을 ‘경고신호’로 여겨…
혈관 뻥뻥 뚫는다···순환에 좋은 음식 10
원활한 혈액순환은 건강을 위해 가장 중요한 요소 중 하나다. 피는 우리 몸의 고속 도로와 같아서, 심장과 뇌, 근육과 피부로 영양분과 산소를 운반한다. 혈액순환을 돕기 위한 여러가지 방법이 있지만, 건강한 식단은…
곧 동지 팥죽 먹는 날.. ‘새알심’ 건강효과가?
오는 22일(수)은 ‘동지’다. 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다. 우리 조상들은 동짓날에는 팥죽을 쑤어 먹고, 문짝에 뿌리기도 했다. 액운을 막겠다는 풍습이다. 동지에 팥죽 먹는 풍습은 아직도 남아 있다. 팥죽은…
‘완전식품’ 달걀, 더 잘 먹는 방법
요즘에는 달걀이 건강에 여러 가지 효과가 있는 ‘완전식품’으로 꼽힌다. 하지만 달걀은 수십 년 동안 금기시된 식재료였다. 콜레스테롤 때문이었다. 이와 관련해 달걀에 대한 이런 우려를 불식시키는 연구 결과가 최근 하나 더…
40대이후, 마시는 습관만 주의해도 체중 ↓
보통 많은 이들이 40대 이후부터 살을 빼는 것은 매우 힘들다고 말한다. 근육이 줄고 기초대사량이 떨어지기 때문이다. 전문가들은 규칙적으로 운동하고 식단에 변화를 주는 것도 좋지만, 작은 습관들을 바꿔나가는 것도 건강에 도움이…
내가 마신 술 ‘뱃살’로만 갈까?
코로나19로 약속 잡기도 힘들고 외출을 자제하다 보니 매일 밤 넷플릭스 드라마나 웹툰을 보며 혼술을 즐기는 것이 소확행이 된 경우가 많다. 과음한 다음날 유독 아랫배가 두루뭉술한 것을 볼 수 있다. 정말…
"버리지 마세요"…몸에 좋은 씨앗 5가지
과일을 먹을 땐 과육을 제외한 나머지는 버린다. 채소도 잎이나 뿌리 등을 취하면 그만이다. 그러나 식물의 씨앗에는 열매나 뿌리에 없는 다양한 영양소가 있다. 미국 건강 매체 '웹엠디'가 씨앗을 먹으면 좋은 과일과…
몸속 독소, 부기 빼는데 좋은 식품 8
부기는 부종으로 인해 몸이 부은 상태를 말한다. 몸이 붓고 무겁다는 것은 독성 물질이 그만큼 많이 쌓여있다는 뜻이다. 전문가들은 “과일, 채소, 유기농 식품 등을 섭취함으로써 자연스럽게 해독할 수 있다”고 말한다. ‘에코워치닷컴’…
코로나19 예방과 회복 위해 먹어야 할 것들
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 끝은 언제 일까. ‘월드오미터’ 집계에 따르면, 2019년 12월 발발한 코로나19가 17일 현재 전 세계적으로 약 2억7300만 명의 확진자와 535만 명의 사망자를 발생시키며 여전히 팬데믹(대유행병)으로 기세를 유지하고 있다.…