“인생 최고 몸무게” S.E.S 슈, 뱃살 늘고 14kg 찐 근황…무슨 일?
체중이 14kg 늘어난 소식을 전한 슈는 방송을 위해 급격한 다이어트를 했지만 근육이 빠졌다며 고민을 털어놨다. [사진=채널A '스타건강랭킹 넘버원'] 1세대 걸그룹 S.E.S 슈가 체중이 불어난 근황을 전했다. 최근 슈는 한 방송에…
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“밥은 적당히, 물은 충분히”...무더위 속 심장 건강 지키는 법
요즘처럼 무더운 시기에는 식사는 가볍게 하고, 햇볕이 뜨거운 오후 시간대에는 실내에서 머무는 게 심장 건강을 지키는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 너무 덥다. 찜통더위가 이어지고 있다. 이런 폭염은 심장이 약한 사람들에게…
“페이스 요가 덕분?”...48세女 개에 물려 37바늘 흉터도 없어졌다, 진짜 효과는?
개에게 물려 입 주변에 37바늘을 꿰매야 했던 여성이 ‘페이스 요가(face yoga)’로 흉터를 낫게 할 수 있었다고 주장해 화제다. 심리적·신체적으로 큰 충격을 안겨준 사고 이후, 페이스 요가로 자존감까지 회복했다는 이 여성의…
“55세 몸매라고?” 엄정화, 王 새겨진 선명 복근…평소 즐기는 운동 3가지는?
가수 겸 배우 엄정화(55)가 탄탄한 식스팩을 공개했다. 최근 엄정화는 자신의 소셜미디어에 운동 후 촬영한 사진을 올렸다. 사진 속 엄정화는 체육관에서 운동복 차림으로 복근을 뽐내고 있다. 55세라는 사실이 믿기지 않을 정도로…
“콩국수·콩자반, 건강 생각해 많이 먹었는데”…‘이런 사람’엔 독?
건강에 좋다는 이유로 여름엔 시원한 콩국수를, 평소엔 콩자반을 즐겨 먹는 사람이 꽤 많다. 하지만 콩을 너무 많이 먹으면 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 특히 콩팥병 갑상선(갑상샘)병 등 환자에겐 콩의…
보리밥에 시원한 콩나물냉국, 풋고추 먹었더니…혈당-체중에 변화가?
폭염에는 보리밥에 시원한 콩나물냉국, 풋고추를 먹으면 청량감이 들 수 있다. 우리 조상들이 드시던 여름철 건강식이다. 보리밥은 혈당 조절에 좋고 콩나물국은 열량이 낮아 체중조절에 도움을 준다. 된장에 찍어 먹는 맛이 일품인…
“아침 굶으면 오히려 더 먹는다?”…아침에 먹어야 하는 적정 칼로리 섭취량은?
아침을 거르거나 커피 한 잔, 바나나 하나로 간단히 때우는 사람이 많다. 하지만 만약 그 이유가 식사량을 줄이기 위한 의도라면 다시 한 번 생각해봐야겠다. 한 전문가에 따르면, 이러한 행동이 오히려 오후에…
“굶는 것도 하루 이틀”…다이어트에 좋은 영양만점 음식 6가지
식사량을 극단적으로 줄이면 일시적으로 체중이 줄어들 수 있지만, 이는 오래 지속되기 어렵고 오히려 신진대사를 떨어뜨려 요요현상을 부추긴다. 또한 살이 다시 쉽게 찌는 체질로 바뀌거나 건강에도 문제가 생길 수 있다. 다이어트는…
아침 공복에 1군 발암물질 먹는 사람들…몸에 어떤 변화가?
밤잠을 자고 난 아침은 장시간 공복 상태이다. 위 점막은 민감해 있고 염증으로 속이 쓰린 사람도 있다. 이런 공복에 자연 음식이 아닌, 공장에서 만든 가공식 위주로 먹는 경우가 있다. 가공하지 않은…
97세에도 매일 일기 쓰는 할머니…치매는 운? ‘이런 예방법’ 와 닿는 이유?
78세인 사람의 뇌 조직을 분석한 결과, 기억 중추인 해마에서 신경세포가 계속 만들어진다는 연구 결과가 최근 나왔다. 나이 들면 뇌세포가 생성되지 않아 뇌기능이 퇴화한다는 기존의 일부 주장과 반대되는 내용이다. 치매는 예방이…