아침에 달걀-사과 먹는 중년 유명인들…체중에 변화가?
단백질 보충을 위해 아침에 달걀을 먹는 게 좋다. 노른자에 포함된 콜린(choline) 성분은 인지 기능 유지에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 아침에 가장 즐겨 먹는 음식 중에 달걀이 빠질 수 없다. 배우, 방송인…
머리기사
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‘볼록배’ 중년, 왜 이리 많나?... ‘저칼로리 채소’로 뱃살 줄여야!
뱃살이 찌기 쉬운 중년 직장인은 하루가 다르게 배가 볼록해진다. [사진= 게티이미지뱅크] 한낮 기온이 오를수록 시원하고 달콤한 음식부터 찾게 된다. 하지만 달콤한 고당도 음식을 자주 섭취하면 뱃살도 찌기 쉽다. 특히 뱃살이 찌기 쉬운…
15년간 매일 '이 음료' 3캔씩…간에 지방 쌓인 30대女, 음주도 아닌데 왜?
15년간 하루 3캔의 에너지 음료를 마셔온 한 여성이 간 건강 이상 소견을 받고 극적으로 음료를 끊은 뒤 회복세를 보이고 있다는 사연을 공유했다. 호주 퍼스에 거주하는 루시 파커(35)는 최근 허벅지 통증으로…
“머리카락 속에 '이것' 붙어서”...캠핑 후 온몸 마비된 4세, 무슨 일?
가족과 캠핑을 떠났던 4세 여아가 갑작스런 전신 마비 증세를 보여 병원으로 이송된 후, ‘진드기 마비증(tick paralysis)’ 진단을 받고 회복된 사례가 알려졌다. 미국 웨스트버지니아에 거주하는 테일러 저스티스(31)는 지난 5월 11일 어머니날을…
술 안 마시는 사람이 간암에 걸렸다…예방 백신도 없는 ‘이 병’의 정체는?
술 한 방울도 못 마시는 사람이 간암에 걸려 사경을 헤매고 있다. 술 자체를 싫어하던 사람이 왜 간암에 걸렸을까? 그 원인에는 술보다는 B형 간염, C형 간염 바이러스가 무려 70%가량을 차지하고 있다.…
곱게 늙어 가려면...‘멋진 노인’이 돼 가고 있다는 신호
“젊고 아름다운 사람은 자연의 우연한 산물이지만, 늙고 아름다운 사람은 하나의 예술 작품이다”(엘레노어 루스벨트·미국 제32대 대통령인 프랭클린 D. 루즈벨트의 영부인) 위의 명언처럼 아름답고 건강하게 늙는 것은 어떤 모습일까. 노화 전문가들은 “건강한…
췌장암 증가 이유 “간접흡연 이렇게 위험하나”…길거리 흡연은?
오늘도 아파트 관리사무소에선 화장실-베란다 흡연 금지를 알리는 방송을 한다. 화장실-베란다에서 담배를 피우면 환풍기, 틈새, 바람 등을 통해 연기가 날아가 이웃에 피해를 줄 수 있다. 몇 년 째 줄기차게 방송을 해도…
“휴대폰, 변기보다 더럽다”...차 ‘이곳’ 가장 세균 많다는데, 주 몇 회 청소해야 할까?
차량을 청소할 때 대부분의 사람들은 과자 부스러기를 진공청소기로 빨아들이거나 외관을 닦는 등 눈에 잘 띄는 부분에 집중한다. 하지만 자동차 내부에는 우리가 간과하기 쉬운, 하지만 변기보다 더 많은 세균이 존재할 수…
식후 ‘커피 한잔의 여유’ 즐겼더니…뜻밖의 부작용이?
식당에서 점심을 먹은 후 인근 커피숍으로 옮겨 대화를 나누는 사람들이 많다. 밥을 먹느라 줄곧 앉아 있었는데 다시 의자에 기대는 것이다. 게다가 커피에 설탕, 프림 등 각종 첨가물을 넣는 사람도 있다.…
노화 늦출 수 있다고? 8가지 영양소 매일 챙기면 가능!
아무리 운동을 열심히 해도 노화에서 완전히 벗어날 수는 없다. 하지만, 식이요법과 운동으로 노화를 최대한 천천히 늦출 수는 있다. 그렇다면 노화를 늦추는 식단과 영양소가 따로 있을까? 노화 관련, 텔로미어에 주목해야 한다.…