“그냥 식욕 아냐” 자꾸 음식에 손이…나도 혹시 ‘음식 중독’?
‘음식 중독’은 알코올이나 니코틴처럼 음식에 지나치게 의존하게 되는 상태를 말한다. 배가 불러도 계속 먹고 싶고, 음식을 그만두지 못하는 강한 충동이 특징이다. [사진=게티이미지뱅크] 이미 배가 불렀는데 치킨, 피자, 간식에 계속 손이 간다면, 단순한 식탐이 아닐 수…
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몸속 염증, 암 발생 위험 줄이는 음식들…피해야 할 식습관은?
가공 후 장기간 저장, 유통하기 위해 인공 첨가제를 넣는 가공식품보다 자연 그대로의 음식이 건강에 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 공장에서 여러 가공 과정을 거친 초가공식품은 건강에 좋지 않다. 최근에는 폐암 발병 위험까지 높인다는…
로또 당첨되어 식당 폐업한다는 주인 “암과 싸우고 있었다”…응원 잇따르는 이유?
어느 식당 업주가 가게 문에 붙인 “로또 당첨돼서 영업을 종료합니다” 폐업 안내문이 온라인에서 주목을 받았다. 안내문에는 “그동안 찾아주신 손님들 덕분에 즐겁게 영업할 수 있었습니다. 감사합니다. 항상 건강하고 행복하세요” 감사 인사도…
허겁지겁 빨리 먹었더니…몸에 ‘이런’ 일이? 속도 늦추려면?
허겁지겁 빨리 먹는 습관은 단순한 식습관 문제가 아니다. 빨리 먹으면 소화가 원활하지 않고 위에 부담을 줘서 속쓰림이나 복부 팽만 같은 증상이 생길 수 있다. 체중 증가나 대사질환 위험도 높아질 수…
무쇠처럼 강했던 사람이 담도암에 쓰러지다…정확한 원인은 아직 모르는 이유?
몸이나 힘이 무쇠처럼 강한 사람을 철인(鐵人)이라고 부른다. 그런 철인이 쓸개에 생긴 암인 담도암을 끝내 물리치지 못했다. 산악인 허영호 대장이 담도암을 앓다 29일 별세했다. 향년 71세. 허 대장은 세계 최초로 7대륙…
젊어도 많이 마시면 ‘폭삭’ 늙어…술 줄여야 하는 이유 10가지
세계보건기구(WHO)는 술의 주성분인 알코올을 1급 발암 물질로 지정하고 있다. 술은 노화와도 깊은 관련이 있다. 술을 마시는 사람은 노화로 인해 동년배보다 훨씬 늙어 보이는 경우가 많다. 특히 과음하면 몸의 특정 부위에…
폭염에 다이어트 포기할 뻔? 체중 관리 돕는 제철 음식 3가지
폭염이 이어지면 다이어트를 계속하기가 쉽지 않다. 더위와 피로로 지친 몸에 식사 조절과 운동을 병행하면 체력이 크게 떨어질 수 있기 때문이다. 하지만 7월에는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강을 돕는 제철 음식이…
“여보, 괜찮아?” 혈관 좋지 않은 부부가 사는 법…가장 나쁜 생활 습관은?
폭염이 지속되면서 평소 혈관이 좋지 않은 중년 부부가 서로의 건강을 체크해주는 사연이 전해졌다. 자다가 “혹시?”라는 불길한 생각도 한다. 더위가 오래 가면 혈액, 혈관도 나빠질 수 있다. 땀을 많이 흘리는데 물을…
“요즘 모기가 없네?”…대신 9월 ‘가을 모기 역습’ 경고, 무슨 일?
여름 불청객 모기가 올해는 자취를 감췄다. 모기의 활동이 기존과 전혀 다른 양상을 보이는 가운데 가을 모기가 역습할 수 있다는 우려가 나오고 있다. 최근 서울시가 제공한 모기 예보에 따르면 25일 기준…
뼈에 구멍이 ‘숭숭’ 난다는데...골다공증 예방에 좋은 식품 10가지
나이가 들면서 남녀 모두 골다공증 위험이 커진다. 골다공증은 뼈의 양이 줄고, 질이 낮아져 골절(뼈가 부러짐)이 일어나기 쉬운 질병이다. 뼈에 구멍이 숭숭 뚫려 걸핏하면 부러진다. 뼈를 튼튼하게 해 골다공증을 막으려면 적절한…