"청소마저 더 즐거워"...친구·애인 곁에 있으면 어떤 변화?
심부름이나 청소, 기타 집안일 등 일상적인 활동을 함께 공유하는 사람이 있으면 행복감이 더 컸다. 사진=클립아트코리아 혼자보다 둘이 좋다. 광고 문구를 떠올리게 하는 이 말은 행복과 건강을 위해 반드시 지켜야만 할…
머리기사
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세 아이 엄마 맞아? 김성은, 잘록 허리+선명 복근 비결은 ‘이 운동’?
김성은이 비키니를 입고 복근을 자랑했다. 사진=김성은 인스타그램 배우 김성은(42)이 비키니 수영복을 입고 탄탄한 몸매를 자랑했다. 김성은은 최근 자신의 SNS에 “신혼여행 때 왔던 곳이라 그런지 언제 와도 맘 편하고 좋은 느낌이다”며…
“너무 힘들었다” 배우 전소민, 살 쏙 빠진 근황…무슨 일?
배우 전소민이 살이 쏙 빠진 근황으로 주변의 걱정을 샀다. 최근 전소민은 방송인 지석진의 유튜브 채널에 출연했다. 이날 방송에서 전소민은 이전보다 더 마른 모습이었다. 지석진은 “왜 그렇게 살을 뺀 것이냐”고 물었다.…
"새로운 식단"...'이렇게' 먹으면 조기 사망 줄고 지구도 지킨다고?
전 세계 보건·환경 전문가들이 참여한 EAT-랜싯 위원회가 국제학술지 《랜싯(The Lancet)》을 통해 새로운 ‘지구건강식단(Planetary Health Diet)’을 기반으로 한 최신 보고서를 발표했다. 보고서는 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류 중심의 식단을 제시하며, 이를…
운동 너무 과해도 문제?...신장 건강 망치는 의외의 요인들
신장(콩팥)은 노폐물을 제거하고 체내 수분과 염분의 양을 조절하는 역할을 한다. 적혈구 형성을 자극하는 호르몬을 분비해 조혈 작용을 돕는 한편, 비타민D를 활성화해서 칼슘 섭취에도 기여한다. 신장의 중요성을 깨달았다면 짜게 먹는 습관부터…
“눈 뻑뻑하고 시려요”… ‘이 질환’ 신호등 켜진 건가?
퇴근길 지하철에서 스마트폰을 보던 김모(36) 씨는 집에 돌아와서도 눈 시림과 충혈이 가라앉지 않았다. 렌즈를 빼도 모래알이 구르는 듯한 이물감이 이어졌고, 인공눈물을 넣으면 잠깐 괜찮다가 다시 시야가 흐려졌다. 전형적인 안구건조증 증상이다.…
제로 콜라는 안심? 하루 한 캔으로도 '이 병' 위험 '쑥'
탄산음료를 하루 한 캔만 마셔도 대사이상 지방간질환(MASLD) 위험이 유의하게 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. ‘제로 칼로리’처럼 설탕 대신 인공감미료로 맛을 낸 음료는 오히려 간 건강에 더 큰 부담을 줄…
살찌면 너무 힘들고 아파...발 건강 지키는 방법은?
체중이 늘어나면 가장 큰 부담을 떠안는 신체 부위 하나가 발이다. 몸무게가 1㎏ 증가할 때마다 발에는 5㎏의 압력이 더해진다. 따라서 조금이라도 체중을 줄이면 발 건강에 큰 도움이 된다. 발은 신체의 2%만을…
병원 온 어르신께 가장 중요한 것 물었더니, 헉!
외래 클리닉에 다니는 노인에게 가장 필요한 것은 무엇일까? 미국 연구진이 38만8000명에게 물었더니 뜻밖의 대답이 나왔다. 미국 오하이주 클리블랜드의 케이스 웨스턴 리저브대 연구진이 전국 35개주 워크인 외래 클리닉 900곳에 온 65세…
"혈변? 가벼운 치질이겠지"...방심하면 '이 암' 치료시기 놓친다
직장 출혈이 있는 젊은 성인은 증상이 없는 사람에 비해 대장암 위험이 현저히 높을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 루이빌대 연구팀이 ‘2025 미국외과학회(ACS) 연례 학술회의’에서 발표할 예정인 후향적 분석에 따르면,…