건강
48세 김사랑 "압도적 인도 미녀로 변신"…매혹적 ‘이 메이크업’ 뭐길래?
최근 배우 김사랑이 매혹적인 인도 스타일 변신으로 화제를 모았다. 김사랑은 자신의 SNS에 인도에서 촬영한 사진을 공개했다. “인도에서 찍은…
건강
"헬스장 매일 가도 체중은 그대로"…'이것' 놓치면 헬스도 소용없어
운동을 꾸준히 하는데도 살이 빠지지 않는다면 문제는 ‘운동 부족’이 아닐 수 있다. 최근 건강 정보에서는 체중 감량의 핵심을…
헬스스낵
우유 많이 마시면 키 클까? 키 성장에 대한 오해와 진실 7가지
아이 키를 1cm라도 더 키우고 싶은 것이 대부분의 부모 마음이다. 혹시라도 부모의 작은 키를 물려받을까 걱정하는 사람들도 많다. 키 크는 나이가…
헬스스낵
햇볕 쬘 시간이 없다고?... 비타민D 풍부한 슈퍼푸드 7가지
비타민D는 칼슘 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하고 암을 예방하며, 여러 질병의 원인이 되는 염증을 억제하기도 한다. 그런데 햇볕만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민D의 80%를 얻을…
헬스스낵
아직도 영양제만? 뼈와 관절 튼튼하게 하는 음식 7가지
뼈와 관절 건강을 지키고 싶다면 좋은 영양제도 챙겨야 하지만, 운동과 식이요법도 중요하다. 특히 칼슘과 비타민D를 풍부하게 포함하고 있거나, 혈액 순환을 돕는 건강…
라이프
“고등어구이를 집에서 한다고?”...냄새 확 줄이는 '이 방법' 나만 몰랐나?
고등어구이를 집에서 한다고? 먹고는 싶어도 특유의 비린내 때문에 망설이게 된다. 요즘엔 생선구이 냄새 때문에 자연스럽게 ‘집에서는 피하는 메뉴’가…
헬스스낵
애주가들 주목! 간 해독과 독소 배출에 좋은 식품 5가지
날씨가 온화해지며 약속이 늘어나는 시기, 술자리가 잦으면 가장 힘든 장기가 바로 ‘간’이다. 특히 간은 탄수화물, 단백질, 지방 등의 대사와 해독 작용, 살균 작용…
건강
"해독 끝판왕" 몸속 노폐물 비웠더니 부기도 빠져...4월 제철 '이 식품'은?
겨울이 지나고 날이 풀리면 이상하게 몸이 무겁고 쉽게 붓는 느낌이 든다. 피로가 쌓이는 것도 빨라져 컨디션이 쉽게 떨어지는…
헬스스낵
“왜 이렇게 잠이 안 와”…아까 먹은 ‘이 음식’ 때문?
일찍 잠자리에 누웠지만 뒤척뒤척 잠을 설친 다음날에는 아침부터 피곤이 몰려온다. 이럴 때는 잠자리에 들기 전 먹은 음식부터 체크해봐야 한다. 카페인을…
건강
'28kg 감량' 풍자 “라면 2개에도 배불러”…‘위 줄었다’는 말 사실일까?
방송인 풍자가 최근 SNS를 통해 체중 감량 이후 달라진 식사량을 전했다. 풍자는 촬영을 마친 뒤 식사를 공개하며 “어제…