헬스스낵
먹었는데 또 배고파? 식탐 유발하는 음식 6가지
충분히 먹었는데도 이상하게 계속 음식이 당기는 식탐은 그야말로 폭식과 비만을 부른다. 우리가 자주 먹는 음식 중에는 혈당 수치를 급격하게…
기획ㆍ연재
"피부 좋은 이유 있었네"...아이유, 아침 공복에 꼭 먹는 ‘이 음식’ 정체는?
30대 아이유의 투명 피부, 이유는 따로 있었다. 최근 유튜브 채널 ‘운명은 핑계고’에 출연한 아이유는 자신만의 아침 루틴을 공개했다.…
건강
달래 VS 냉이 "같은 봄나물인데 효능이 달라"…내 몸에 더 맞는 것은?
봄이 되면 식탁에 빠지지 않는 대표 나물, 달래와 냉이. 비슷해 보이지만 효능은 꽤 다르다. 내 몸 상태에 따라…
헬스스낵
운동 후 시원한 맥주 한 잔? “근육 회복에는 독”
운동 후에는 땀을 많이 흘렸으니 시원한 맥주 한잔 정도는 괜찮겠지 생각하게 된다. 그런데 유산소에 근육 운동까지 마무리하고 바로 술을…
건강
“지금 놓치면 1년 기다려야”…’피로 삭제’ 4월 제철 해산물
봄만 되면 아침부터 몸이 천근만근, 충분히 잤는데도 피곤이 풀리지 않는 사람이 많다. 실제로 초봄에는 기초 대사량이 증가하면서 비타민과…
건강
"40kg 감량" 홍윤화, 굶지 않고 다 먹으면서 뺐다…살 확 빼준 ‘이 방법’ 뭘까?
개그우먼 홍윤화가 40kg 감량 전후 사진을 공개했다. 최근 방송된 MBN ‘속풀이쇼 동치미’에서 홍윤화는 “그냥 앉아 있어도 꽉 닿았다”,…
건강
"감기는 아닌데 콧물이 줄줄"...면역력 떨어져 생긴 '이 질환' 정체는?
감기 같지도 않은데 콧물이 멈추지 않는다. 날씨가 따뜻해질수록 오히려 심해지는 이 증상, 단순 감기로 넘기면 안 된다. 봄철에는…
건강
"딸기는 꼭지 떼지 마세요"...봄철 과일 '이것' 놓치면 영양 줄줄 샌다!
봄철 대표 과일인 딸기, 오렌지, 토마토는 비타민과 항산화 성분이 풍부해 ‘천연 영양제’로 불린다. 하지만 같은 과일이라도 섭취 방법에…
건강
기안84 "자꾸 배 나와, 안 먹어도 살쪄"…열심히 러닝하는데, 왜?
최근 방송인 기안84가 유튜브 영상에서 체중 고민을 털어놨다. 기안84는 유튜브 채널 ‘인생84’에 공개된 ‘강남 이상화 부부의 일본 생활’…
건강
"일어나자마자 뒷짐 지고 걷지 마세요"…봄철 아침 '혈관 부담' 피하는 습관
일교차가 큰 4월 아침에는 혈관이 환경 변화에 민감하게 반응할 수 있다. 특히 잠에서 깬 직후는 혈압과 심박이 일시적으로…