앉을때 마시고 올라오시면서 후 ~
스쿼트 그림과 글내용이 서로 다르네요. 그림에서는 앉을 때 내뱉고 일어설 때 들이마시는데, 내용에는 반대이고요~~ 어떤게 맞지요?
쉽고 간단한 운동인데 실천이 잘 안되네요 지금부터 열심히 하겠습니닷!
우용한정보 감사합니다