임하율 기자

1. 건조하고 쌀쌀한 바람을 얕보다가 감기에 걸리기 쉽다. 특히 코로나 19 확산 추세가 지속되고 있기 때문에 어느 때보다 면역력 관리가 필요하다. 면역력도 높이고 늦가을 분위기도 낼 수 있는 차 종류를 알아보자. 2. 생강차 생강차는 추운 날씨에 보온효과를 낸다. 생강의 매운 향미를 내는 성분인 진저론, 쇼가올 등은 목감기…

1. 집에서도 집중할 수 있는 환경 만들기 2. 코로나19가 돌기 시작한 후 많은 기업과 학교에서 재택근무를 하거나 원격 수업을 하고 있습니다. 하지만 집에는 핸드폰, TV, 애완동물 등 집중을 방해하는 유혹이 많습니다. 산만함을 줄이고 일에 집중할 수 있는 환경을 만들어 봅시다. 3. 업무 공간 만들기 - 집에서 가장 조용한 곳에 업무…

1. 코로나 시대, 건강하게 운동하는 방법 2. 새벽 또는 야간에 야외운동 하기 - 사람이 적은 시간대 활용하기 3. 침 뱉기 금지 - 타인이 있는 장소에서 운동 중 침 뱉는 행동 삼가기 4. 10m이상 간격 유지 - 빠르게 걷거나, 자전거를 타는 사람들이 배출한 비말은 2m보다 훨씬 멀리 날라간다. 비말을 피할 수 있는…

1. 치아 건강을 망치는 습관 2. 어느 순간 차가운 음식을 먹기 힘들 정도로 치아가 시리다면 생활 습관을 돌아볼 필요가 있습니다. 사소한 습관이 나도 모르는 새에 치아 건강을 망치는 주요한 원인이 될 수 있기 때문입니다. 치아 건강을 망치는 습관들을 알아봅시다. 3. 새콤한 과일 많이 먹기 사과, 감귤 등 군침이…

지난 몇 개월 간 n번방 사건은 우리 사회에 큰 충격을 안겼다. 사회적 공분을 일으킨 n번방 공범들의 평균 나이는 21.3세. 생물학적 기능을 중심으로 한 현행 성교육 시스템의 한계를 보여줬다. 하지만 현장 교사들이 참고할만한 매뉴얼은 여전히 부족하다. 이 마저도 가부장적이고 성평등에 위배된다는 비판이 있다. 갈피를 잃은 우리에겐 필요한 성교육은…