성공하는 사람의 특별한 스트레스 극복법 7
스트레스는 외부 자극과 내부에서 생리적으로 발생하는 자극, 마음속에서 일어나는 갈등 등을 말한다. 스트레스에는 나쁜 스트레스와 좋은 스트레스가 있다.…
호르몬
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새로 나온 영구치 유독 누렇다면?…‘치아 저광화’ 질환일 수도
아이들은 보통 만 6세 경에 이갈이를 시작한다. 유치가 빠지고 새로 올라오는 영구치들은 보통 유치보다 두껍고 구성성분 자체가 달라…
성관계 중단하면 벌어지는 일 11가지
건강한 사람들에게 성관계는 삶의 활력소다. 하지만 성관계를 중단하면 삶, 건강, 심지어 기억에까지 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 아침,…
적당히 먹는데도 늘어나는 뱃살...의외의 이유
적당히 먹고, 운동을 하는데도 허리둘레가 좀처럼 줄어들지 않는다고 느끼는 사람들이 있다. 특히 나이가 들수록 그렇다. 나이를 먹으면 호르몬…
더러우면 여드름 난다? 피부오해 8가지
피부는 외부로부터 신체를 보호하고 체온을 조절하며 외부 자극을 감지한다. 여러 생리학적 기능을 가진 피부는 우리 몸에서 가장 큰…
팬데믹으로 어린이·청소년 우울증 2배 ↑
팬데믹으로 발생한 일상의 혼란이 어린이와 청소년의 정신 건강에 타격을 준 것으로 나타났다. 새로운 연구에 의하면 청소년의 우울증과 불안감이…
아침? 저녁? ‘운동효율’ 최대로 올리는 시기는?
나는 하루 중 언제 운동을 하는 게 좋을까? 운동효율을 최대로 끌어 올릴 수 있는 시간대는 아침일까, 저녁일까. 아무래도…
아침에 두부, 양배추 먹으면 몸에 어떤 변화가?
아침 식사 메뉴에 변화를 시도하는 사람들이 늘고 있다. 늘 먹던 식단에서 벗어나 ‘간편함’과 ‘건강효과’를 먼저 생각하고 있다.…
인도카레 속 호로파…여성 성욕, 건조증 개선 효과(연구)
인도카레에 향신료로 들어가는 호로파가 여성의 질 건조증과 같은 문제를 줄여 성욕을 개선한다는 연구 결과가 나왔다. 호로파(큰노랑꽃자리풀)는 황갈색 씨앗을…
식물에 풍부한 '리그난', 심장 건강 지킨다
풍부한 식물성 식품을 섭취하는 것과 심장질환의 위험이 낮은 것 사이에 관련성이 높다는 연구결과가 발표됐다. 30년간 20만 명 이상의…