당뇨병 없어도 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당 조절, 뱃살 억제한 이유?
당뇨병 관리와 치료에 있어서 가장 중요한 것은 식사 조절이다. 규칙적으로 식사하고 다양한 식품을 골고루, 적당량 먹는 것이다. 이는…
혈압
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“콜레스테롤 걱정? 하루 4잔 ‘이 차’ 마셔라”…혈압까지 낮춘다고?
하루 4잔의 홍차를 마시면 심혈관 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다는 연구가 나왔다. 차에 풍부하게 포함된 폴리페놀(polyphenol)…
고준희 “3일 만에 3kg 빠져”…아침 공복에 뭐 먹나 보니?
배우 고준희(40)가 추석 연휴에 찐 살을 빠르게 뺐다. 고준희는 지난 13일 자신의 유튜브 채널에 ‘고준희 급찐급빠 다이어트 루틴…
“80세 맞아?” 장윤주 母, 탱탱 피부+다리찢기…‘이것’ 1000회 효과?
모델 겸 배우 장윤주(44)가 모친(80)의 건강 관리법을 공개했다. 장윤주는 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘윤쥬르맘은 80세에도 다리를 찢어’라는 영상을…
혈압약 효과 미리 알 수 있는 계산기 나왔다?
다양한 약물이 혈압을 얼마나 낮추는지 측정하는 도구가 개발됐다. 이 도구는 효과적인 약물을 선택할 수 있게 해줌으로써 고혈압 치료에 혁신을…
“운동 싫어 식단만 관리” 박하선 ‘충격 결과’ 공개…무슨 일?
배우 박하선(37)이 과도한 다이어트로 경고를 받은 적이 있다고 털어놨다. 박하선은 지난 11일 SBS 파워FM ‘박하선의 씨네타운’을 진행하며 게스트로…
"심장병 앓는 부모님 챙겨드려야"...사망 위험 뚝, 어떤 음식?
칼륨이 풍부한 식단이 심장 건강을 지키는 데 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 심장병 환자를 대상으로 연구를…
어르신들 ‘이 주스’ 마셨더니 혈압 떨어졌다…’구강 박테리아’ 때문?
비트 주스 섭취가 노년층의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 비트 주스에 들어 있는…
“약만 믿다 늦는다”… 중년 고혈압 ‘확’ 낮추는 최강 습관 5가지
중년이 되면 체중 증가와 함께 고혈압 위험이 빠르게 높아진다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 치매 같은 중증 질환과 직결돼, 방치하면 생명을 위협할 수 있다. 약물치료가…
눈 밑이 자꾸 파르르… ‘이것’ 부족하면 눈 떨림·근육 경련까지
눈 밑이 이유 없이 떨릴 때, 가장 먼저 의심되는 것이 바로 마그네슘 결핍이다. 흔히 비타민이나 오메가-3처럼 주목받는 영양제에 비해…