그럴싸하지만 엉뚱한 ‘몸 살리는 상식’의 진실
하루 물 8잔 마셔라? 솔깃한 건강속설 8가지
물은
많이 마실수록 좋을까? 살을 빼기 위해선 밥을 먹지 말아야 할까? 정기적으로
돈을 들여 몸의 독소를 빼내야 할까?
날이 갈수록 의학이 발달하고 있음에도 불구하고 우리주위에는 오랫동안 전해온
속설에 따라 건강을 관리하는 사람들이 너무나 많다.
건강에 관한 속설은 의학적으로 볼 때 얼토당토 안한 것이 많지만 어느…
브라우징 태그
햇빛_햇볕
기분이 붕 떴다 푹 가라앉는 증세 심해지기 쉬워
오락가락 날씨에 조울병 주의보
온라인 중소기업 A사의 정모(43) 사장은 요즘 마른장마와 장마가 되풀이되면서
조울병이 악화돼 죽을 맛이다. 양극성 장애(Bipolar Disorder)라고도 불리는 조울병은
기분이 붕 뜨는 조증(躁症)이 지속되다가 푹 가라앉는 울증(鬱症) 상태로 바뀌기를
되풀이하면서 괴로운 병이다. 옛날에는 조울증이라 불렀지만 요즘에는 증세가 아니라…
한국 수입 일부 유명제품 포함
한국 수입품 포함, 미국 자외선차단제 85% 기준미달
미국에서 유통되고 있는 952개 자외선 차단 제품을 조사한 결과, 85%인 809개는
자외선 차단체 구실을 못하고 있으며 일부 제품에는 인체에 해로울 수도 있는 화학요소가
포함돼 있는 것으로 나타났다고 미국 방송 CBS, 건강포털 웹엠디 온라인 판 등이
3일 일제히 보도했다.
국내에도 수입돼 널리 사용되고 있는 뉴트로지나, 코퍼톤, 바나나보트…
살가운 양로원 ‘고향의 집’
아,
이 분에게도 저런 시절이 있었구나. 사진 속에서 웃고 있는 흑백사진에는 젖냄새가
날듯이 푸릇푸릇한 아낙이 건강한 아이를 안고 있다. 아낙의 다소곳한 웃음 뒤에는
예쁜 아기를 기르는 젊은 엄마의 자랑스러움이 보석처럼 반짝거린다.
잠시 사진에서 눈을 떼어 그 사진의 주인공인 할머니에게서 그 세월의 강을 뛰어넘은
생기를 찾는 일은 어려운…
질병관리본부, 행동요령 등 발표
폭염 건강피해 9대 예방수칙
질병관리본부는 2일 대한응급의학회와 공동으로 여름철을 맞아 폭염에 과다 노출됐을
때의 건강피해를 막을 수 있는 9대 예방수칙을 발표했다.
1. 식사는 가볍게 하고, 충분한 양의 물을 섭취하기
- 뜨거운 음식과 과식을 피하고, 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로
물을 섭취하기
- 더운 날씨에 운동을 할…
근영촬영 자원봉사 서울아산병원 성준혁 물리치료사
“근영사진으로 장수믿음 전하고 행복 얻어요”
“사진사
양반, 몸이 떨려서 그런지 어깨가 반듯하지 않은 것 같어, 이쁘게 다시 한 번 찍어줘,
김치~.”
근영(近影, 최근의 모습을 찍은 인물사진)을 찍는 노인은 설렌다. 독거노인들은
세상을 떠나도 자신의 사진을 보며 기억해 주는 사람이 없을 거라며 우울해하지만
이내 소년, 소녀 같은 설렘을 감추지 못한다. 생전의 모습 중 가장 곱고…
자외선 지수 갈수록 상승… 젊은 남성 발병 부쩍 늘어
햇빛 쨍쨍 여름 “피부암 조심”
미국 프로야구 메이저리그(MLB)에서 피부암 예방 캠페인을 10년째
이어오고 있어 미국 야구팬들로부터 호평을 받고 있다. 야구 경기는 야외에서 하는
운동경기이기 때문에 선수와 야구팬은 낮 경기 시간동안 자외선에 노출돼 피부암에
걸릴 위험이 있다.
미국 의학웹진 헬스데이, 일간지 워싱턴포스트 등의 22일 보도에
따르면, 미국 메이저리그에서는…
조명 밝게 했더니 우울증 19% 감소
“치매부모는 밝은곳 좋아해요”
부모님이 치매 질환을 앓고 있다면 햇빛이 잘 드는 방이나 야외에서 활동하실
수 있게 도와드리는 것이 좋겠다.
네덜란드 신경학회 에우스 반 소머렌 박사팀이 네덜란드 12개 요양소에서 치매
환자가 대부분인 평균 86세의 노인 189명을 대상으로 빛이 치매 증상에 어떤 영향을
끼치는지 분석한 결과, 밝은 환경에서 활동한 노인들이 그렇지 못한 노인에…
비타민D 많아져 심장마비-유방암 전이 예방
심장 약하면 “햇빛 많이 쬐라”
햇빛을 충분히 쬐면 심장병을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 하버드대 공중보건대학 에드워드 지오바누치 박사팀은 햇빛으로부터 얻는
비타민 D가 기준치보다 적은 남성은 많은 남성보다 10년 후에 심장병에 걸릴 위험이
2배 이상 증가한다고 미국 의학전문지 ‘내과학회지(Archives of Internal Medicine)’
최신호에…
‘산 밥’을 먹고 싶다
이제 6월 한 달 잠은 다 잤습니다. 밤엔 눈이 반짝반짝하다가, 낮엔 눈이 풀리고 맥이 빠져 일이 손에 제대로 잡힐까 걱정입니다. 그 놈의 ‘유로
2008’ 축구 때문입니다. 안 보자니 궁금하고, 보자니 낮에 흐느적거립니다. ‘소주와 삼겹살’로 자라난
한국남성그렇습니다. 뭘 좀 먹어야 합니다. 어차피 경기는 새벽에 대부분 몰려 있습니다.…
<칼럼> 이 풍진세상~, ‘산 밥’을 먹고 싶다
이제 6월 한 달 잠은 다 잤습니다. 밤엔 눈이 반짝반짝하다가, 낮엔 눈이 풀리고 맥이 빠져 일이 손에 제대로 잡힐까 걱정입니다. 그 놈의 ‘유로
2008’ 축구 때문입니다. 안 보자니 궁금하고, 보자니 낮에 흐느적거립니다.
‘소주와 삼겹살’로 자라난
한국남성그렇습니다. 뭘 좀 먹어야 합니다. 어차피 경기는 새벽에 대부분 몰려 있습니다.…
‘산 밥’을 먹고 싶다
이제 6월 한 달 잠은 다 잤습니다. 밤엔 눈이 반짝반짝하다가, 낮엔 눈이 풀리고 맥이 빠져 일이 손에 제대로 잡힐까 걱정입니다. 그 놈의 ‘유로 2008’ 축구 때문입니다. 안 보자니 궁금하고, 보자니 낮에 흐느적거립니다.
‘소주와 삼겹살’로 자라난 한국남성
그렇습니다. 뭘 좀 먹어야 합니다. 어차피 경기는 새벽에 대부분 몰려 있습니다. 초저녁…
자외선에 눈 손상될 위험 어른보다 커
“어린이 선글라스 폼이 아니죠”
어린이나 청소년들은 성인보다 야외에서 지내는 시간이 더 많고, 수정체가 어른보다
더 투명하기 때문에 자외선이 망막에 더 쉽게 전달돼 눈이 더 쉽게 손상될 수 있다.
햇빛의 자외선에 과도하게 노출되면 노인성백내장, 흰자위의 섬유혈관조직이 증식해
검은동자에까지 침범하는 ‘백태’, 광각막염, 각막퇴화 같은 안구 질환에 걸릴 수
있다고 미국…
토마토 리코펜 성분이 자외선 차단
피부미인, “토마토가 좋아”
야외활동이 많은 요즘, 토마토가 자외선을 막아줘 피부미인을 만들어 준다는 연구결과가 나왔다.영국 맨체스터대학과 뉴캐슬대학 연구진이 매일 토마토를 식사 때 즐겨 먹으면 피부의 자외선 차단력이 향상된다는 연구 결과를 ‘영국피부연구학회(BSID, British Society for Investigative Dermatology)’에서 발행하는…
美60대 절반 불면증...낮운동 햇볕쬐기 도움
노후 ‘불면의 밤’ 줄이려면?
주변 어르신들을 보면 밤에 일찍 잠자리에 들지 않는데도 새벽 3~4시 쯤이면 일어나 아침을 빨리 맞이하는 경우가 많다. 나이가 들수록 정말 잠이 적어지는 것일까? 이유는 뭘까? 미국수면의학회(AASM, American Academy of Sleep Medicine)에 게재된 최근 논문에 따르면, 60대 노인의 절반은 불면증으로
밤잠을 설치고 있다.…
증상 없어도 만 2세 전에 검사 받아야
소아약시 치료 빠를수록 좋아
어린이가 약시라면 2세 이전에 치료를 시작하는 것이 2~4세 때 시작하는 것보다
치료효과가 더 좋은 것으로 나타났다.
미국 알래스카 안과연합병원 소아안과 발레리 커크 연구팀은 4세 이전의 어린이
2만1367명을 대상으로 광각 선별 검사(photo-screening test)를 실시했다. 이 중
94명이 약시로 판정 받았다. 이 어린이들을 최소…
우울증은 사람을 가리지 않아
여의사를 자살로 몬 것은….
베스트셀러 ‘명기(名器)를 꿈꾸는 여인들을 위하여’의 저자로 유명한 비뇨기과
여의사 민 모씨가 2일 오전 자택에서 숨진 채 발견돼 네티즌들이 떠들썩하다.
경찰에
따르면 민씨는 버려진 개를 안락사(安樂死)시킬 때 사용하는 근육이완제 석시콜린을
주사해 자살했다. 민씨의 어머니는 “몇 년 전부터 잠을 자지 못해 다량의 수면제를
복용했고 대인기피…
올빼미형 인간과 달리 생체리듬 반응 빨라
피부세포가 아침형인간 만든다
아침형 인간과 저녁형 인간은 피부세포에 따라 나뉜다는 연구결과가 나왔다.
스위스 취리히대 스티븐 브라운 박사팀은 아침에 활동하는 ‘종달새형 인간’과
밤에 활동하는 ‘올빼미형 인간’은 피부세포에 따라 나뉜다고 《국립과학원회보(Proceedings
of the National Academy of Sciences)》 온라인판에 28일 발표했다.…
결핍땐 면역기능 떨어져 독감 폐렴 우려도
비타민D 부족 결핵 위험 높다
비타민D가 부족한 사람은 결핵에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.
호주 로얄멜번병원 캐서린 깁니 박사팀은 호주의 아프리카 이민자 375명의 진료기록을
대상으로 연구한 결과 비타민D의 수치가 낮은 사람일수록 결핵 감염 위험이 높았다고
《임상감염질환지(The Journal Clinical Infectious Diseases)》 최근호에…
일 걱정과 생체리듬 파괴로 60% 깊은 잠 못 자
일요일 밤이 숙면 가장 힘들어
한주의 업무 시작을 앞둔 일요일 밤이 숙면을 취하기 가장 어렵다는 연구결과가
나왔다.
영국 노포크 노리치대 병원 네일 스탠리 박사팀은 성인 3500명을 대상으로 설문조사한
결과 일주일 중 일요일 밤에 숙면하는 것이 가장 어려운 것으로 나타났다고 22일
발표했다.
연구대상자의 60%가 일요일 밤에 가장 숙면을 취하기 힘들다고 응답했다. 이들…