"성욕이 바닥이다?"...비타민 '이것' 부족하다는 신호?
건강을 위해서는 다양한 영양소를 충분히 섭취해야 한다. 특정 영양소가 부족해지면 우리 몸은 여러 가지 징후를 나타내기도 한다. 여러…
피로
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살빼기도 힘든데 또?...몸매 그대로 유지하는 방법 4
다이어트와 관련된 제품이나 정보는 매일 쏟아져 나오지만, 건강하고 안전하게 체중을 유지할 수 있는 방법은 잘 보이지 않는다. 전문가들은…
걸을 때 허리가 아프면…“뭉친 근육 풀어줘라?”
걸을 때 허리가 아프면 여러 원인을 잘 살펴봐야 한다. 근육 척추 좌골 뼈 관절 등에 문제가 생기면 걸을…
국내 간호대생 69% "응급피임약, 잘 몰라요"
국내 간호대생들의 응급피임약(사후피임약)에 대한 지식수준은 상당히 낮은 반면에 사용의도는 비교적 높은 것으로 나타났다. 국내 한 광역지자체에 거주하는 간호대생…
"담배연기도 흰머리 늘게 한다?"...염색 없이 자연색 유지하려면
피부와 머리카락 색을 내는 색소인 멜라닌을 생성하는 세포의 수와 기능은 노화 과정에서 감소한다. 흰머리가 빨리 나느냐 늦게 나느냐는 주로…
밖에서 걸으면 좋은 점...“10분만에 고통 확 날린다?”
다양한 운동기구를 갖춘 헬스클럽에서 땀을 흘리는 사람들이 많다. 실내운동도 좋지만 밖에 나가 자연 속에서 심호흡을 하면서 걸으면 다른…
"배 나오고 혈당 오르고"...혼밥, 여성이 더 건강 취약해
‘혼밥’이란 국립국어원 우리말샘 사전에 등재된 신조어로 ‘혼자서 밥을 먹음. 또는 그렇게 먹는 밥’이라는 뜻의 단어다. 혼자 식사하는 것은…
우리 아이 잘 자려면...배변훈련처럼 수면훈련도 필요하다
부모라면 누구나 자녀들이 건강하고 똑똑하게 자라길 바란다. 이를 위해 중요한 것 중 하나가 바로 적절한 수면이다. 하지만 최근…
영국 왕세자빈 케이트 미들턴 암 진단...항암 화학치료 초기
케이트 미들턴(42) 영국 왕세자빈이 암 진단을 받고 항암 치료를 시작했다고 22일(현지시간) 밝혔다. 왕세자 측인 켄싱턴궁에서 공개한 동영상에서 미들턴…
아침에 달걀·우유·호박죽·감자·채소·사과·커피... 나의 선택은?
아침에 뭘 먹을까? 또 고민한다. 이럴 때 104세(1920년생) 김형석 명예교수(연세대 철학과)의 식단을 다시 떠올려 보자. 한 개인의 식단이…