“점심 빨리 먹고 눈 좀 붙이면”...낮잠의 건강 효과 8
봄날이 조금씩 따뜻해지면서 점심시간 이후에는 꾸벅꾸벅 조는 사람들도 늘어난다. 이럴 때 졸음을 떨쳐내기 위해 애쓰지 말고 잠깐이라도 자는…
피로
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“내 항문 어떡해? 너무 많은 직장암”... 최악의 생활 습관은?
작년 12월 발표 보건복지부-중앙암등록본부 자료에 따르면 2021년에만 대장암 신규 환자가 3만 2751명이나 나왔다. 이 가운데 직장암이 1만 5065명이다.…
생과일·채소로 비타민 C 먹었더니...몸속 노화에 변화가?
질병관리청 자료에 따르면 몸에 해로운 유해 산소로부터 세포를 보호하는 성분이 항산화제다. 몸의 산화와 대항하여 싸우는 영양소를 말한다. 산화는…
내가 신경 쇠약?...그럴지도 모르는 징후 5가지
신경 쇠약은 신경이 계속 자극을 받아서 피로가 쌓여 생기는 여러 가지 증상을 말한다. 피로감, 두통, 불면증, 어깨 쑤심,…
"춘곤증 아니다"...나도 모르게 졸음에 빠져든다면?
포근한 봄이 오면 부쩍 나른해지며 시도 때도 없이 잠이 쏟아지는 일을 겪을 수 있다. 봄철 생체리듬의 변화로 인한…
“햇빛 샤워 즐기세요”...수면전문가가 알려주는 꿀잠 비결!
우리는 인생의 3분의 1 정도 잠을 자며 보낸다. 삶의 많은 부분을 차지하는 수면이지만 한국인의 평균 수면시간은 미국, 프랑스…
“관절염 환자 너무 많아”... 중년의 관절에 독이 되는 경우?
국민건강보험공단-건강보험심사평가원이 지난해 11월 공동 발간한 2022년 건강보험통계연보에 따르면 관절염으로 병원 진료를 받은 사람들이 514만 명이나 됐다. 관절염은 건강수명(건강하게…
"자꾸 넘어지고 벽에 부딪혀"...7살 아이 뇌에 '이 암', 무슨 일?
자꾸 가구나 벽에 부딪히는 자녀가 있다면? 놀다가 균형을 잃었구나 생각하는 것도 몇 번이지만 이런 일이 반복되면 병원에 데려가…
"잠 못잤더니 10년 늙은 것 같네"...이 말 과학적 사실입니다
밤새 안녕히 주무셨습니까? 어젯밤 잠을 못자고 일어난 사람이라면, 혹시 이런 느낌 들지 않은가. "와~밤새 10년 늙은거 같네"..., 그…
"이거 진짜?" 탈모였는데 6주만에 풍성...비결 3가지, 뭐길래?
한 뷰티 애호가가 자신의 틱톡 계정에 탈모 후 다시 머리카락을 기르는 세 가지 비결을 공개해 화제다. 다만 한…