점심만 먹으면 '꿈뻑꿈뻑'...커피 마시면 괜찮아질까?
최근 낮 기온이 20도 중후반을 웃돌며 '봄 날씨'를 실감하는 사람이 늘고 있다. 그러나 따뜻해진 날씨와 큰 일교차에 몸이…
피로
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걸을 때 '이렇게' 걷는 사람...밤에 잠 못 잔다고?
걸음걸이로 수면의 질을 알 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 조지메이슨대 연구진은 걸을 때 골반의 움직임이 더 크고,…
“중년 여성 대장암 왜 이리 많나?”...가장 나쁜 식습관은?
대장암은 한 해에 3만 3천여 명의 신규 환자가 발생하는 국내 최다 암 중의 하나다. 발병의 위험 요인은 식생활,…
[건강먹방] 조개류 제철인데...미세플라스틱 걱정, 먹어도 되나?
바지락, 키조개 등 봄철 조개류는 입맛을 돋우고 면역력을 강화한다. 낮은 열량과 풍부한 필수아미노산이 많은 조개류는 건강에도 좋고 특유의…
‘지끈지끈’ 두통, 편두통...가라앉히는 데 좋은 식품 12
두통이나 편두통은 전체 인구의 90% 이상이 경험하는 흔한 증상이다. 이런 머리에 발생하는 통증을 예방하기 위해서는 기본적으로 건강에 좋은…
몸 으슬으슬한데 자꾸 얼음 당긴다면...내 몸 '이것' 부족?
피곤한데다 자꾸 춥고 집중력까지 떨어진다면 이는 우리 몸이 보내는 철분 부족 신호일 수 있다. 철분은 우리 몸 곳곳에…
“관절염 환자 20%, 약 먹어도 효과 없어”…그 이유는?
류마티스관절염 환자 중 일부는 강력한 성분의 약을 먹어도 이렇다할 효과를 보지 못한다. 류마티스관절염 환자의 약 20%는 염증이 없는데도…
"치마가 왜 자꾸 돌아가지" …전신 무너뜨리는 골반 틀어짐 신호
여성들은 옷 매무새를 확인하려고 거울 앞에 섰다가 치마가 돌아간 걸 발견한 경험이 있을 것이다. 그러나 제자리로 돌린 치마가…
이유없이 피곤하고 건망증...내 몸 '이 호르몬' 수치 때문?
이유 모를 피로감, 건망증, 수면 부족 등에 시달리고 있다면 '코르티솔' 수치가 너무 높은 것은 아닌지 확인할 필요가 있다.…
구강노쇠 어르신들, 식욕 떨어져 신체노쇠 빨라져요
노쇠한 노인은 흔한 낙상, 입원, 사망 등의 위험이 더 높아 노령화 사회에서 중요한 문제입니다. 노쇠(frailty)는 주요 장기들이 기능적…