이청아, 간식 먹어도 날씬한 비결?…“‘이 가루’ 최고”, 혈당 안정 효과?
배우 이청아(40)가 체중 관리 중에도 맛있는 간식을 먹을 수 있는 비결을 공개했다. 최근 이청아는 유튜브 채널 ‘MOCA 이청아’를…
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감정 기복 심한 사람도…커피 하루 3~4잔 마시면 좋다?
커피를 하루 3~4잔(카페인 기준으로는 400mg) 마시면 기복이 심한 양극성장애(조울증) 환자 등 정신병증을 앓는 사람의 수명이 5년 더 늘어날…
“긴장성 두통에, 편두통에…골머리 앓는 지구촌”
세계인의 절반 가까이가 두통 등 신경계 질환으로 고통받고 있다는 충격적인 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대 건강계량평가연구소(IHME)와 미국 신경학회(AAN)의…
퇴직금 사기당한 ‘김부장’ 류승룡, ‘이 질환’ 진단…“숨이 안 쉬어져” 뭘까?
현실 김 부장들을 울리고 있는 드라마 속 ‘김 부장’ 류승룡이 건강마저 위태로워졌다. 지난 22일 방송된 JTBC ‘서울 자가에…
“으슬으슬 감기 오려나?”... 초기 증상별, 효과 보는 ‘따뜻한 음식’ 6가지
으슬으슬 몸이 춥거나 목이 칼칼해지고 코가 막히기 시작할 때는 초기 대응이 중요하다. 감기 초기 단계에서 체온이 떨어지고 점막이…
어떤 영양소가 있길래?...자주 먹으면 좋은 장수 식품들
먹는 음식은 건강하게 오래 사는 삶, 즉 장수를 위해 중요한 요소다. 장수에 좋은 음식은 균형 잡힌 식사로, 다양한…
“하루 ‘이 주사’ 3회, 6끼 먹어”...근육 키우려다 죽을 뻔한 32세男, 무슨 일?
한 보디빌더가 매달 약 120만원을 들여 스테로이드 주사를 놓고 중독에 빠졌다가 혼수 상태까지 이른 사연을 전했다. 이제까지 스테로이드…
티백 두 개 넣으면 오히려 안 좋아…녹차 즐길 때 알아야 할 것들
녹차는 다양한 건강 효능이 있는 음료다. 녹차를 자주 즐기면 혈전이 예방되고 콜레스테롤과 혈당이 떨어질 수 있다. 녹차의 쌉싸름한…
커피 너무 많이 마셔도 오른다고?…콜레스테롤 높이는 의외의 이유들
콜레스테롤은 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환 위험을 높인다. 간에서 주로 합성되는 콜레스테롤은 세포막의 구조와 유동성을 조절하고, 호르몬 등의…
아침 공복에 먹는 ‘이 음식들’…왜 나만 불편하지?
공복(空腹)은 ‘배 속이 비어 있는 상태’를 말한다. 식사한 지 오래 지나 위장이 비어 있는 경우다. 공복에는 독한 약…