뼈를 튼튼하게 하는 칼슘…풍부한 주요 식품 9
칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 만들며 근육과 세포, 신경이 적절하게 가동할 수 있도록 한다. 이뿐만 아니라 눈 건강에도 좋다.…
치아
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아이가 삼켰다면… '치약'의 불편한 진실
"치약은 삼키지 않도록 조심하고 입 안을 충분히 헹구세요." 한때 치약에 들어 있는 파라벤 성분이 논란이 된…
마스크 속 고약한 입 냄새…질환의 신호일 수도
구취는 성인 인구의 절반 정도가 겪을 만큼 흔하다. 최근에는 마스크 착용이 일상화되면서 입냄새에 대한 고민도 크게 늘었다. 보통…
종합 비타민제의 불편한 '진실'
요즘 건강을 위해 비타민제를 복용하는 사람들이 늘고 있다. 비타민음료를 커피나 청량음료처럼 수시로 마시는 사람도 있다. 우리 몸은…
커피잔 옆에 물잔을 두면 건강에 좋은 이유 5가지
하루 종일 커피만 마시는 사람이 있다. 커피도 음료이니 따로 물을 마실 필요가 없다는 입장이다. 과연 그럴까? 우리 몸이…
우선 잘 자고…장수하는 사람들의 특징 7
연구에 따르면, 장수의 비결은 선천적으로 타고나는 유전자에 있는 것이 아니라 평소 생활 방식에 있다. 미국 보스턴 대학교 의대…
치아부터 심근경색, 치매까지 관련 있는 '이 근육'은?
치아 건강부터 우울증, 심근경색, 뇌졸중 발병 위험과도 관련 있는 ‘힘’이 있다. 바로 손아귀 힘이다. 여러 연구에 따르면, 악력으로…
혈중 오메가3 수치 높으면 더 오래 산다 (연구)
오메가3 지방산에 다양한 건강상 이점이 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 새로운 연구에서 추가로 오메가3와 장수의 연관성이 발견됐다. 65세…
성인도 치아교정 할 수 있을까?
예전부터 치아가 콤플렉스였지만, 교정 장치가 보이는 것이 싫어서 미뤄왔다면 마스크를 꼭 착용해야 하는 지금이 기회다. 치아교정 치료는 시간이…
2060 연령대별 맞는 최고의 식단은?
우리 몸이 필요로 하는 영양분은 삶의 단계에 따라 바뀐다. 노화가 진행됨에 따라 몸의 필요 영양소가 10 년 주기로…