"하루 SNS 30분만 줄여도 정신 건강 좋아져"
출근 길이나 퇴근 길, 밤에 자기 전에 습관적으로 하게 되는 SNS(Social Network Service ·소셜 네트워크 서비스). 남들이 올린…
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"하루 800kcal 더 먹어"...재택근무 살찌는 이유 있었네
재택근무를 하면 회사를 출퇴근 할 때보다 더 먹고 덜 움직이는 것이 사실이다. 실제로 재택근무시 성인들은 하루 평균 800kcal를…
'똥'은 왜 갈색일까... 다른 색이면 어떤 신호?
일반적으로 대변은 갈색이다. 여러가지 요인들로 인해 다른 색의 변을 볼 수도 있다. 미국 공영방송 CNN이 건강 이상에 따라…
통 속에 갇힌 벼룩처럼…우울증은 학습된 무력감
심리학자 마틴 셀리그만(Martin Seligman) 박사는 우울증의 핵심 감정인 무기감은 학습으로 이루어진 감정이라고 주장했다. 주어진 상황에 대해 통제력을 상실해서…
'꼰대처럼 보일까봐' 걱정... 다양한 직무 스트레스 유형
화요일인 오늘(25일)도 전국이 대체로 흐린 날씨를 보이겠다. 경기남부, 강원영서남부, 충청권, 경북내륙, 전라권은 오전에 비가 내리다 그치겠다. 수도권과 내륙지역엔…
중년 여성의 인간관계, 노후 건강 좌우한다?
중년기에 배우자, 친구 또는 직장 동료와 원만한 관계를 맺는 것은 노년 건강에 중요하다. 새로운 연구에 의하면 적어도 여성의…
모임 많은 연말, 가끔은 ‘나만의 시간’ 필요하다
한 해를 마무리하는 연말, 이래저래 챙겨야 할 모임이 늘어난다. 건강을 위해 자신에게 ‘나만의 시간’이란 선물을 주는 건 언제나…
인신 공격은 금물 ... 서로 존중하는 대화의 기술
우리 삶은 잠자는 시간을 빼면 가정보다 직장이나 일터에서 더 많은 시간을 보내기 일쑤다. 일터에서 근무 환경 및 인간관계가…
참는 게 능사 아냐…직장 스트레스 탈출법 6가지
일터에서 스트레스를 받으면 밤에 잠을 못 자고, 심장병이나 우울증 등 질병에 취약해진다. 스트레스의 원천을 찾으면 해결책도 마련할 수 있다. 스트레스에 시달리는 직장인의 유형과 대처법을…
갈수록 증가하는 남성 불임, 원인은 스트레스?
그동안 스트레스는 심장질환과 천식, 비만, 우울증 등을 야기시킨다는 게 의료계의 연구성과였다. 여기에 더해 스트레스의 부작용이 또 한가지 추가됐다. 남성의 생식능력과 관련이 있다는…