‘뚝뚝’ 무릎 아파 운동도 힘들어… 중년 무릎 위한 운동 6
언젠가부터 무릎에서 뚝뚝 소리가 나고 시큰거리기 시작하면, 무릎을 사용하는 운동도 꺼려지게 된다. 나이 들어서도 젊었을 때 하던 격렬한…
중년
289 개의 기사가 있습니다.
"40세 넘으면 女건강 확 달라져"...지금 더 신경 쓸 부분은?
세상일에 정신을 빼앗기지 않고 어떤 유혹에도 판단이 흔들리지 않은 불혹(不惑) 40세라지만 건강에는 자주 흔들리는 자신을 보게된다. 40세를 기점으로…
"한발로 서서 10초 못 버티면?"...또래보다 '이것' 위험 높아
50세가 넘어서 한 발로 서서 10초 이상 버티기 힘들면, 같은 연령의 사람들에 비해 10년 이내에 조기 사망 위험이…
"중년 여성의 심장이 위험하다" …나쁜 콜레스테롤 낮추려면?
나쁜 콜레스테롤 수치는 앉아서 생활하는 현대 사회에서 모든 연령대의 심장을 위험에 빠뜨릴 수 있다. 특히 여성에게는 더욱 심각한…
61세 박준금 “과감한 노출”...중년 다이어트 비결은?
중년 제니라 불리는 배우 박준금(61)이 과감한 의상을 입은 모습을 공개했다. 어깨가 훤히 보이는 튜브톱 원피스를 입거나 등과 허리가…
뇌 근육 어떻게 키우지?…중년에 꼭 필요한 운동 3
나이 들수록 운동은 반드시 필요하다. 중년에 운동은 근육이 줄어드는 근손실을 막고 각종 성인병을 예방하는 역할을 하는데, 집중력과 판단력…
"혼자사는 男 더 서러워"...암으로 사망 위험 38% 높다
1인 가구로 살아가는 사람이 암으로 사망할 위험이 3분의 1이나 높다는 새로운 연구결과가 나왔다. 19일(현지시간) 《암(Cancer)》에 발표된 미국암학회(ACS) 연구진의…
여성 암 사망률 1위 '난소암', 특히 조심해야 할 사람은?
과거에는 중년 여성들에게서 자주 찾아볼 수 있었던 난소암. 최근에는 연령대가 낮아서 2030 여성들도 피할 수 없게 되었다. 특히…
"아내가 샤워하면 자는척?"... '속궁합' 좋을수록 인생 행복해
중년 남편들 사이에 '아내가 샤워하면 자는 척 한다'는 농담이 있다. 이제 서로 볼 것 다 보며 살만큼 살았다,…
"아침에 일어났더니 손이 뻣뻣"...1시간 이상 지속된다면?
전국이 대체로 맑다가 밤부터 구름이 많아지겠다. 아침 최고기온은 7~16도, 낮 최고기온은 21~24도로 예보됐다. 당분간 내륙을 중심으로 낮과 밤의…