소녀시대 서현, 늘씬 비키니 자태…비결은 “매일 30분 ‘이 운동’”
그룹 소녀시대 멤버 겸 배우 서현(34)이 휴가지에서 군살없는 몸매를 뽐냈다. 서현은 지난 25일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “still cherished”(여전히 소중한)이라는…
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밤에 ‘안구통증’ 57세女…10년 허송세월 끝 뜻밖에 ‘이 병’진단?
하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RES)은 다리에 벌레가 기어가는 듯한 느낌이나 따끔거림, 저림, 무거움, 떨림 등 감각운동장애를 일으키는 병이다. 이…
아이브 안유진, 늘씬 몸매 비결?...“‘이렇게’ 먹으면 편안하게 살 빠져”
그룹 아이브 안유진(21)이 다이어트 비결을 공개했다. 안유진은 지난 24일 정재형의 유튜브 채널 ‘요정재형’에 출연해 여러 다이어트를 거쳐 자신만의…
지중해식단·다이어트·운동 3박자에, 당뇨병 위험 ‘뚝’?
지중해식단을 준수하고, 섭취 열량을 줄이고, 운동을 꾸준히 하면 제2형당뇨병에 걸릴 위험을 30% 이상 낮출 수 있다는 연구 결과가…
“왜 어떤 사람은 더 빨리 늙고 더 아플까?”…400여 개 유전자 다른 탓?
나이가 같아도 어떤 이는 90대까지 건강하게 생활하는 반면, 또 다른 이는 수십 년 앞서 당뇨병, 알츠하이머병, 심혈관질환과 같은…
더위 먹어 멍한 두뇌...깨우는 방법은? 좋은 식품은?
두 달 넘게 무더위가 이어지는 힘든 시기다. 신체 곳곳에는 스트레스가 쌓여있고, 면역력도 많이 떨어진 상태다. 두뇌도 예외는 아니다.…
아침에 개운하게 일어나고 싶다면?…‘밤 9시 30분 법칙’을 따르라!
아침에 피로 없이 개운하게 일어나고 싶다면 ‘밤 9시 30분 법칙’을 지키라는 전문가의 조언이 나왔다. 영국 일간 미러 등이…
“숨가쁜 운동만이 능사 아냐”…어슬렁걷기 등 ‘존 제로’운동이 뜬다?
최대 심박수의 50% 미만에 해당하는 운동 강도를 ‘존 제로(Zone zero)’라고 한다. 호주 비영리매체 ‘더 컨버세이션(The Conversation)’에 따르면 운동…
어느새 우리 곁에 있는 'AI 심리상담사'
“차 사고가 나서 곤란한 상황인데 어떻게 해결해야 하는지 알려줘.” “일정 관리를 어떻게 하면 효율적으로 할 수 있는지 조언…
미스코리아 장윤정, 여전히 20대 몸매…‘이 운동’에 푹 빠진 게 비결?
미스코리아 출신 배우 장윤정이 몸매 관리 비법을 공개했다. 최근 장윤정은 한 방송에 출연해 근황을 전했다. 55세의 나이에도 20대…