하루 시작하며 활기 돋우는 손쉬운 방법 4
아침은 건강한 생활을 유지하는 데 매우 중요한 시간이다. 일정한 질 좋은 수면, 몸에 좋은 아침식사, 운동 등 자기…
정신_심리
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유명인 '덕질'...정신건강엔 어떤 영향?
스마트폰 등장과 함께 활성화한 소셜미디어는 많은 이들의 삶에 큰 영향을 미치고 있다. 텔레비전뿐만 아니라 인스타그램이나 페이스북과 같은 소셜미디어(SNS)를…
생쥐 뇌 시상하부에서 '거울 뉴런' 발견
자신과 타자의 거리를 없애고 공감능력을 높여주는 역할을 한다고 추정되는 뇌 내 신경세포를 ‘거울 뉴런(거울 신경세포)’이라고 부른다. 거울 신경세포는…
대학시절 밤에 푹 자는 것이 중요한 이유(연구)
봄이 오면 대학 캠퍼스에 신입생들의 풋풋한 에너지가 넘쳐흐른다. 청춘의 자유를 처음 만끽하는 이들의 일상은 자칫 불규칙해지기 쉽다. 수면…
이젠 건강 챙겨야 한다는 몸의 경고신호 14
우리 몸의 상태는 시시각각 다르다. 나이가 들수록 더욱 그렇다. 한 공간에서 함께 잠을 잔 사람에게서 코를 심하게 골았다고…
대마초 추출 칸나비디올(CBD) 안전할까?
대마초에는 400개 이상의 화학물질이 들어있다. 이중 환각을 일으키는 주성분을 테트라하이드로칸나비놀(THC)이라 한다. 대마초에 대한 정신적 의존을 일으키는 주성분이기도 하다.…
우울증 나타내는 징후...그리고 해서는 안 될 말들
우울증은 누구에게나 찾아올 수 있어 ‘마음의 감기’라고 불린다. 우울증은 뇌 신경전달 시스템에 이상이 온 것이므로 의지력으로 이기려 할…
잠 부족, 병 아니라고? 심장병 사망 위험 17배 ↑
좋은 음식, 규칙적인 운동은 중요하게 생각하면서 '수면'은 대수롭지 않게 생각하는 사람들이 많다. 수면 부족 자체가 병은 아니지만 질병…
[헬스픽] 스트레스에 대처하는 똑똑한 방법 4
겉으로 평온해 보이는 사람도 속으로 스트레스를 받는 경우가 많다. 스트레스의 시대에 사는 현대인은 항상 불안, 걱정, 근심이 끊이지…
외신도 주목한 ‘얼죽아’...우리 몸엔 어떤 영향?
한겨울에도 얼음 가득한 아이스 아메리카노에 대한 관심이 뜨겁다. ‘얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노)’라는 신조어가 일상에 스며든 지 오래다. AFP통신에…