봄으로 가는 환절기...겨울동안 약해진 체력 끌어올리는 방법
봄으로 넘어가는 환절기다. 이 시기에는 큰 일교차와 건조한 공기, 황사와 미세먼지, 꽃가루 등으로 인해 면역력이 떨어지고 알레르기성 비염,…
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매일 '이 운동' 하는 사람들, 화 더 잘 참는다… 연구로 밝혀져
심폐 체력이 높은 사람일수록 분노, 불안 등에 스트레스 상황에 더 침착하게 대처한다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 고이아스연방대 체육·무용대학,…
“나이 들면 뇌 보호막에 구멍 생긴다”… 어떻게 늦출까?
계단을 오르다 발걸음이 갑자기 느려지거나 방금 들은 말을 떠올리지 못하는 일이 반복된다면 단순한 노화로 넘기지 말자. 알츠하이머병은 증상이…
바세린, ‘이곳’에도 바른다고? 뜻밖의 활용법 5가지
갈라진 입술이나 튼 손발을 촉촉하게 가꿔주는 바세린(Vaseline)은 겨울철 더욱 사랑받는 보습제다. 바세린은 석유에서 기름을 증류하고 남은 잔여물을 정제한…
“이 얼굴이 76세?” 베라왕, 싸이와 동년배 비주얼 충격…관리 비결 뭘까?
세계적 패션 디자이너 베라 왕(76)이 한국 가수 싸이(49)와 찍은 사진으로 시선을 집중시켰다. 베라 왕은 지난 21일 자신의 소셜미디어(SNS)에…
“하루 10분이면 충분”…男 성욕 높이고 노화 늦추는 최고의 운동은?
남성의 성생활을 좌우하는 요인은 다양하다. 스트레스, 수면, 체중, 만성질환, 그리고 무엇보다 호르몬 변화가 영향을 미친다. 특히 나이가 들수록…
혈당 관리했더니 살 빠졌다…밥 먹은 뒤 또, 가장 나쁜 생활 습관은?
당뇨병이 있으면 살이 찐 경우가 많다. 물론 정상 체중이거나 마른 사람도 있지만, 비만한 사람이 당뇨병 위험이 더 높다.…
“부기 빼려고” 채정안, 화보 촬영 전 ‘이것’ 열심…효과 있을까?
배우 채정안이 화보 촬영 전날 급하게 부기를 빼기 위한 루틴을 공개했다. 채정안은 지난 9일 자신의 유튜브 채널에 '관리의…
명절 기간 어쩌다 과식했다면...피해 줄이는 요령
푸짐하게 차려놓은 명절 음식을 하나 둘씩 먹다보면 과식하기가 쉽다. 기름지고 열량이 높은 음식이 대부분이어서 많이 먹으면 잘 관리해오던…
스트레스 완화, 자신감 상승...운동, 정신 건강에 강력한 효과
운동은 심혈관계의 건강을 지키는데 도움이 되기 때문에 반드시 해야 한다. 그렇다면 운동은 신체 건강을 강화하는 역할만 할까. 미국…