“자전거 타려면, 자연 속에서 타는 게 훨씬 낫다”...‘이 두 가지’에 큰 차이?
자연 속에서 타는 실외 자전거가 고정식 실내 자전거에 비해 정서적 웰빙 효과와 인지적 웰빙 효과 측면에서 훨씬 더…
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“이러니 날씬하지” 김고은·안은진, 한강서 ‘이것’ 타고 귀가…뭘까?
배우 김고은과 안은진이 봄 밤의 운동을 즐겼다. 김고은은 지난 2일 자신의 소셜미디어(SNS)에 엘리베이터 안에서 34세 동갑내기 안은진과 함께…
자전거 타다 사고, '이것'에 눌리며 탈장까지… "배에 뚜렷한 고리 모양 위험"
자전거 사고로 핸들이 배에 충격을 가해 장이 거의 절단되는 심각한 부상을 입은 사례가 저널에 공개됐다. 아랍에미리트 라스알카이마 RAK…
혈당 잡는 비결…강도보다 ‘운동 시간’에 달렸다
당뇨병 전단계나 초기 진단을 받았다면, 운동 강도에 집착하기보다 매일 꾸준히 긴 시간 산책하는 습관이 혈당 관리에 훨씬 효과적이라는…
왜 나만 살이 잘 안 빠지지?...칼로리 소모 잘 안 되는 원인
운동을 할 때 사람마다 소모되는 칼로리의 양은 다르다. 주어진 시간에 얼마나 많은 빨리 혹은 느리게 칼로리를 소모하는 지에는…
“성인 3명 중 1명은 여전히 부족”… 아무리 강조해도 그대로, 왜?
전 세계적으로 신체활동을 장려하는 정책은 크게 늘었지만, 실제로 운동을 하는 사람의 비율은 지난 20년 동안 거의 증가하지 않았다는…
뭐가 문제지?...운동해도 살 안 빠지는 뜻밖의 이유
다이어트를 하고 있다. 운동을 하고, 식단에도 신경을 쓴다. 그런데 이상하게도 체중은 줄어들 기미가 보이지 않는다. 뭐가 문제일까. 미국…
“당연히 코로” vs “입이 안정적”… 달릴 때 어떻게 숨 쉬어야할까
호흡은 생각할 필요 없이 자연스럽게 일어난다. 하지만 운동을 할 때는 거친 숨을 내쉴 때마다 호흡을 의식하게 된다. 걷기나 자전거…
“헬스장 다녀도 살이 안 빠져?”…무심코 하는 ‘이 행동’ 때문일 수도
헬스장에 거의 매일 가고 러닝머신도 뛰고 근력운동까지 열심히 하는데, 체중계 숫자는 좀처럼 내려가지 않는다. 주변에서는 “운동을 제대로 안…
우주에서도 ‘쇠질’을? 신개념 헬스기구 나왔다
영국의 한 스타트업이 저중력 상태에서도 근력 운동을 할 수 있는 기구를 개발했다. 우주비행사들의 근손실 등을 예방할 수 있을지…