머리 감을 때 ‘이 습관’이.. 탈모에 좋은 음식은?
탈모에 검은콩.... 전적으로 의존할 수 없어도 도움은 돼
자외선
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광선요법, 치매에 효과…인지기능 개선(연구)
밝은 빛을 이용하는 광선요법이 알츠하이머병 등 각종 치매 증상을 누그러뜨린다는 연구 결과가 나왔다. 중국 베이징대 연구팀은 광선 요법이…
근육통, 탈모, 피로감....비타민D 부족?
비타민D는 칼슘 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하며, 암 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 비타민D가 부족한 경우 여러…
매일 오렌지주스 마셨더니…내 몸에 무슨 변화가?
건강한 사람이 오렌지 주스를 매일 마시면 심장병에 걸릴 위험을 크게 줄일 수 있다. 각종 병을 일으키는 만성 염증도…
머리숱 고민?....탈모 부르는 습관들
탈모는 남녀노소 누구에게나 고민거리다. 머리카락은 미용적 역할이 매우 크고 자외선 차단, 머리 보호 등에 중요하다. 탈모는 유전뿐만 아니라…
심상찮은 눈의 노화, 실명 위험까지.. 좋은 음식들은?
비타민 A, 루테인, 제아잔틴 성분... 당근, 시금치, 브로콜리, 달걀 등
미세먼지 등 대기오염, 폐암 유발
대기오염은 매년 전 세계적으로 수백만 명의 사망을 초래한다. 그 중에 폐암의 일종인 폐선암 사망자가 25만 명 이상이다. 하지만…
30대부터 ‘뼈 건강’ 챙겨야...골다공증 피하려면
건강할 때 건강을 챙기라는 명언이 있다. 뼈도 마찬가지다. 튼튼할 때부터 챙겨야 한다. 뼈 건강엔 골량(뼈의 칼슘 양)이 중요하다.…
초여름 시작?...자외선 차단제 고르는 방법
겨울보다 일사량(태양 에너지가 땅에 닿는 양)이 약 2배 높은 봄철, 꼭 필요한 준비물은 ‘자외선 차단제’다. 한겨울 동안 낮은…
하루 한 잔 오렌지주스로 환절기 면역력 ‘쑥’ ↑
미세먼지의 공습과 크게 벌어지는 일교차로 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기다. 어느 때보다 건강 관리에 신경 써야하는 요즘, 상큼한 오렌지…