장수의 비결 딱 두 가지만 꼽으라면...근육량과 ‘이것’
신체 활동, 식습관 및 기타 생활 방식 요인을 통해 건강하게 오래 사는 데 도움이 된다고 알려진 수많은 방법들이…
인슐린
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“과감한 등노출” 손예진…‘이 음식’ 끊고 살 뺐다고?
배우 손예진이 늘씬한 드레스 자태를 뽐냈다. 최근 손예진은 자신의 소셜미디어에 이탈리아 리도섬 파라초 델 카지노에서 열린 제82회 베니스영화제…
“2주 만에 3kg 감량”…장윤주, 마른 몸 유지 비결은 ‘이 습관’ 지키기?
모델 겸 배우 장윤주(44)가 단기간 체중 감량을 할 수 있는 노하우를 공개했다. 최근 장윤주의 유튜브 채널 ‘윤주르’에는 ‘마른…
유명 英셰프 제이미 올리버…‘이 건강’ 문제 심각하다 고백, 뭐길래?
세계적 유명 스타 셰프 제이미 올리버가 자신이 수년간 겪어온 건강 문제를 솔직하게 털어놓았다. 올리버는 영국 방송 BBC 2에서…
살 뺄 때 탄수화물은 되도록 피하라고?...오히려 다이어트 돕는 식품도 있어
체중 감량에 돌입했을 때 가장 기피하는 영양소는 단연 탄수화물이다. 하지만 다이어트를 할 때도 적당한 양의 탄수화물 섭취가 필요하다.…
김진경 “13년 넘게 ‘이 습관’ 지키며 식사”…마른 몸매 이유 있었네
모델 겸 방송인 김진경(28)이 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘참진경’에서 김진경은 건강관리를 위해 꼭 지키는 루틴을…
김윤지, 16kg 빼더니 “뼈만 남았네”…식사 전 ‘이것’ 했다고?
가수 겸 배우 김윤지가 살이 쫙 빠진 근황을 전했다. 최근 김윤지는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진 여러 장을…
우리나라 실명 원인 1위? 당뇨망막병증 막으려면
[대한안과학회의 Eye 궁금해] 혹시 우리나라 실명 환자의 가장 흔한 원인이 무엇인지 알고 계신가요? 바로 당뇨망막병증입니다. 실명을 유발할 수 있는 안과 질환에는 여러가지가 있습니다. 시신경의 기능이 낮아지는 녹내장, 망막 중심부가 손상되는…
맛 없는 채소 ‘약’으로 생각하고 꾸준히 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
채소는 과일과 달리 맛이 떨어질 수 있다. 그래도 다른 첨가물은 넣지 말고 그대로 먹어야 건강 효과가 높다. 맛…
혈당 조절 위해 가장 좋은 운동은?…2일 이상 쉬면 몸에 어떤 변화가?
건강정보에 ‘신체활동’이란 말이 자주 나온다. 운동과 같은 의미이지만 집안 일 등 몸의 힘을 쓰면서 근육을 움직이는 모든 활동을…