유산소 vs 근육...어떤 운동 먼저 해야 몸에 더 효과적?
유산소 운동과 근육 운동을 모두 해야 건강에 좋다는 걸 많은 사람이 안다. 이 둘 중에 어떤 걸 먼저…
유산소
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김시덕, 90일 만에 15kg 뺐다... '이 식단' 덕분에 식스팩까지?
개그맨 김시덕이 다이어트 성공 비결을 전했다. 김시덕은 최근 자신의 SNS 계정에 “92kg → 77kg 90일 동안 살 뺀…
"남편 죽고 36kg 뺐다"...뚱뚱했던 세 아이 엄마, 어떻게 살 뺐나 보니
남편의 갑작스러운 죽음 후 세 아이를 홀로 키워야 했던 한 여성이 어려운 상황 속에서도 체중 감량에 성공해, 건강해지겠다는…
이지아 "여행 중 찐 살 '이때' 안에 빼야"…많이 먹어도 마른 비결?
배우 이지아가 여행에서 찐 살을 빼는 노하우를 공개했다. 1일 방송된 tvN ‘주로 둘이서’에서는 김고은과 이지아가 한국과 대만의 유명…
59세 전인화 “30년 전 몸매 그대로네”…늘씬한 비결은 ‘이 운동’?
배우 전인화(59)가 30년간 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 모습을 공개했다. 최근 전인화는 자신의 소셜미디어에 “1992년 첫딸 서현이를 낳고 입었던…
문근영 "급격히 살쪄, 건강하게 뺄 것"...요즘 '이것'으로 관리, 뭐길래?
배우 문근영(37)이 다이어트 중인 것으로 전해졌다. 최근 유튜브 채널 'COSMOPOLITAN Korea'에는 '언니한테 혼나고 싶어? 싶어!ㅣ문근영ㅣ지옥2ㅣ코스모톡톡'이라는 제목의 영상이 올라왔다.…
근력 운동 ‘으쌰으쌰’ 열심히 하는데...살 안 빠지는 이유?
건강상 많은 이점을 주는 게 근력 운동이다. 체중을 줄이고 유지하는 데도 도움이 된다. 덤벨 등을 들어 올리는 리프팅…
공효진, “1년간 저탄고지”...살 빼면서 ‘이 음식’도 멀리했다?
배우 공효진이 자신만의 저탄고지 다이어트 팁을 공개했다. 최근 공효진은 자신의 유튜브 채널 ‘당분간 공효진’에서 다이어트에 대해 이야기했다. 영상에서…
드디어 만난 한가인·김동준, 충격적으로 닮아…유전자 검사 결과도 '깜짝'
연예계 대표 닮은꼴인 배우 한가인과 가수 겸 배우 김동준이 마침내 만났다. 최근 한가인의 유튜브 채널 '자유부인 한가인'에는 '전…
“6개월 만에 허리둘레 5cm 줄어”...ADHD 탓에 살 찐 30세女, 비결 뭐길래?
6개월 만에 허리둘레를 5cm 줄인 30대 영국 여성이 비법을 공개해 화제다. 최근 영국 데일리익스프레스 등 외신에 따르면 베키…