“11세에 폐경, 113kg까지 살 쪄”…‘이 방식’으로 59kg까지 뺀 38세 女사연은?
겨우 11살에 뇌종양을 겪고, 수술 후 조기 폐경이 오면서 체중이 계속 불어나 113kg에 육박했던 한 여성이 30대에 59kg…
유산소
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고지혈증에 대장암까지 “어째 이런 일이”...식습관 어떻길래?
요즘 고지혈증 비상이다. 핏속에서 중성지방, ‘나쁜’ 콜레스테롤 농도가 높은 병이다. 여기에 ‘좋은’ 콜레스테롤까지 낮으면 이상지질혈증이다. 방치하면 혈관이 막히는…
윤승아 “드디어 47kg”…아침 많이 먹고 ‘이 식단’ 실천했다고?
배우 윤승아가 체중 47kg을 달성했다. 최근 유튜브 채널 '승아로운'에는 '맛있고 건강하게 하는 저속노화 식단과 간식'이라는 제목의 영상이 올라왔다.…
신현지 “‘이 운동’ 했더니 부기 하나도 없어”…노폐물 싹 빠진다고?
모델 신현지(29)가 부기 완화에 좋은 운동을 공유했다. 최근 유튜브 채널 ‘신현지시리즈’에는 ‘탑모델 광고 촬영 직전 부기관리 비밀!’이라는 제목의…
배윤정 “무릎 아파도 포기 못해”…‘이 운동’이 13kg 뺀 비결?
3개월간 13kg 감량에 성공한 안무가 배윤정(45)이 운동 비결을 공개했다. 최근 배윤정은 자신의 소셜미디어에 “어쩌다 이 꼴이 됐나”라는 글과…
185cm 190kg 거구男...주1회 '이 운동'과 식단으로 90kg 뺐다, 뭐길래?
한때 체중이 190kg에 달했던 한 청년이 단순한 식단 개선과 운동만으로 몸무게를 절반 가까이 줄이며 새 삶을 살고 있는…
45kg 윤은혜, 완벽 레깅스핏+납작배 비결은 ‘이 운동’?
배우 윤은혜가 열정적으로 운동하는 모습을 공개했다. 윤은혜는 22일 자신의 SNS에 “바빠서 운동을 못했더니 근육이 많이 빠졌다. 운동해야겠다! 그래도…
소유 “부기 빼려고 아침에 ‘이 운동’”…공복에 하면 더 좋다고?
가수 소유(33)가 부기 관리 비법을 공유했다. 최근 유튜브 채널 ‘소유기’에는 ‘내 거친 생각과 불안한 눈빛과 방송사고 낼 뻔한…
유인영 “지금 제일 살쪘다, 잘 안빠져”…인생 최대 몸무게지만 ‘이렇게’ 관리?
배우 유인영이 인생 최대 몸무게를 달성했다고 고백했다. 최근 유튜브 채널 ‘인영인영’에는 “황치열 컴백 기념 수다 삼매경”이라는 제목의 영상이…
"줄넘기 30분=375kcal"...칼로리 가장 많이 소모하는 운동 10
운동은 건강에 다양한 이점을 주기 때문에 어떤 운동을 할 지 선택할 때는 여러 가지를 고려하게 된다. 근력을 키우고…