[헬스PICK] 아침에 먹으면 안 찔까? 살 빠지는 아침습관
아침을 잘 보내면 저절로 살이 빠질 수도 있다는 사실. 건강을 챙기고 다이어트도 하는 마법의 아침 습관을 공개한다. ◆…
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젊다고 방심 금물…치매 위험 줄이는 방법
치매는 나이든 사람들만 걸리는 질병이 아니다. 이른 나이에 발병하는 치매가 흔치 않은 것은 사실이지만 방심해서는 안된다. 65세 이전에…
복싱하면 '이 병' 완화에 좋다 (연구)
복싱이 파킨슨병 증상 완화에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 떨림이나 강직 등 운동 관련 증상뿐만 아니라…
눈 뻑뻑 안구건조, 운동하면 사라진다? (연구)
꾸준하게 운동하면 뻑뻑하고 가려운 눈이 편안해질 수 있다. 눈물 분비가 늘어나는 덕분이다. 캐나다 워털루대 연구진은 18~25세 대학생 52명을…
살사 등 라틴 댄스, 8주 이상 하면 기억력 쑥↑(연구)
살사 등 라틴 댄스를 8개월 이상 하면 기억력이 좋아지는 것으로 나타났다. 미국 일리노이대 어바나-샴페인 캠퍼스(UIUC) 연구 결과다.…
혈액 순환 돕는 방법…그리고 좋은 식품들
혈관은 우리 몸의 도로망이다. 신체 곳곳을 연결하는 혈관의 길이는 약 9만6500여㎞에 달한다. 이런 혈관을 따라 혈액이 몸 구석구석을…
집안 둘러보면 건강 상태 알 수 있다?
먹고 자는 공간은 건강에 지대한 영향을 끼친다. 집 얘기다. 침실은 어둡고 서늘하며 TV도 잡동사니도 없는 게 좋다. 반려…
폐 건강 지키는 자가 관리법…그리고 좋은 식품 13
호흡을 담당하는 기관인 폐는 현대 산업사회에서 가장 시달리는 장기 중 하나다. 미세먼지, 담배연기, 배기가스, 요리할 때 나오는 연기…
[위드펫+] 반려견과 함께 살면 ○○에 좋다?
동그란 눈에 촉촉한 코, 부드러운 털을 만지다 보면 저절로 행복하다는 생각이 든다. 피곤한 일상 속에서 반려견은 비타민과…
걸을까, 달릴까?…걷기와 달리기 효과 비교
걷기와 달리기는 대표적 유산소운동이다. 두 가지 모두 큰 비용을 들이지 않고 쉽게 할 수 있다는 장점이 있다. 또…