"역시 움직여야한다?"...운동이 곧 진통제, 통증 낮춘다
운동이 습관화된 사람들은 운동을 통해 즐거움을 느낀다. 운동은 대마 성분으로 만든 ‘칸나비디올(CBD) 오일’을 복용했을 때와 같은 스트레스를 완화하고,…
운동
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어려운 뱃살 빼기...따뜻한 '차' 한 잔 어때요?
살을 빼는 것도 어렵지만 특히 뱃살을 줄이는 것은 쉽게 이루기 힘든 도전이다. 차곡차곡 쌓인 복부지방은 다른 체지방에 비해…
달리기 좋은데...무릎 나갈까봐 못하겠다면?
달리기는 비용도 거의 들지 않고 편하게 할 수 있는 운동 중 하나다. 꼭 헬스장에 가지 않아도 집 주변이나…
매일 '이것'만 해도...내장지방 빼고 근육 붙는다
기름진 음식 줄이고 통곡물, 생선, 견과류 등 불포화 지방 많은 음식이 도움
"AMH 2.0, 임신 될까요?"...맘카페에 늘어난 '이 질문들'
"40세이지만 AMH가 2.8로 평균보다 높긴 한데, 지금이라도 난자냉동 필요할까요?" 만혼으로 임신이 늦어지는 가운데, 기혼은 물론 미혼 여성들 사이에서도…
[건강당당] 당뇨인, 건강하고 안전하게 겨울 운동하려면?
날씨가 추우면 혈액 농도가 진해지며 혈액 속 기름 함량도 높아지는데, 혈관이 수축해 혈압이 상승하면 심장 발작이 일어날…
50대 송윤아 “2주 굶어도 살 안 빠져”…나잇살, 해결책은?
배우 송윤아(50)가 체중 관리에 어려움을 겪고 있다고 털어놨다. 9일 유튜브 채널 ‘by PDC 피디씨’에는 배우 송윤아와 이태란, 유선이…
살 쑥 빼려면...운동 필수지만 식습관이 4배 더 중요
멋진 몸매를 만들려면 지방을 제거하는 것이 가장 급선무일 것이다. 나름대로 다이어트를 계획해 실행하고 있는데 생각보다 살이 잘 빠지지…
건강하게 오래 사는 사람은? "성격이 중요"
건강 수명 위협하는 치매 예방 위해 일기 쓰기, 외국어 배우기 등이 도움
나이 들수록 ‘깊은 잠’이 꼭 필요한 이유?
나이 들수록 깊은 잠이 중요해진다. 특히 60세 이상이 숙면을 취하지 않으면 치매 발병 위험이 크게 높아질 수 있다는…