“에어컨 종일 틀었더니 콧물에 재채기까지”…여름철 면역 지키는 식품 4가지
밖은 폭염인데 실내는 에어컨 바람으로 서늘하다. 더운 야외와 차가운 실내의 온도차가 뚜렷하다 보니 콧물이 나거나 목이 칼칼해지고, 몸이…
여름철
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“시커먼 팔꿈치, 혹시 때?”…여름 휴가철 신경 쓰이는 ‘거뭇한 피부’ 알고 보니
여름철에는 노출이 늘면서 팔꿈치와 무릎, 발뒤꿈치처럼 평소 잘 보지 않던 부위까지 자연스럽게 눈길이 간다. 유독 거뭇한 피부를 발견하고…
과자 대신 매일 ‘이 과일’ 먹었더니…잠 못 드는 밤에 나타난 변화?
밤마다 쉽게 잠들지 못하고 뒤척인다면, 저녁 간식부터 바꿔보는 것은 어떨까. 새콤달콤한 체리는 멜라토닌을 함유한 과일로, 꾸준히 섭취하면 수면…
“눈 침침하고 피부 푸석하다면?”…7월에 가장 맛있는 ‘이 과일’ 먹어야 하는 이유
여름이면 수박이나 복숭아를 찾는 사람이 많지만, 6~7월 사이 짧은 기간에만 맛볼 수 있는 ‘살구’ 역시 놓치기 아까운 제철…
“냉장고 넣었는데 벌써 물컹, 시큼한 냄새?”…여름철 빨리 상하는 식재료 5가지
식품 포장에는 유통기한이나 소비기한이 표시돼 있다. 이 날짜만 확인하면 괜찮다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 보관 상태에 따라 신선도가 달라질…
고등어구이도 위험할 수 있다…여름철 특히 주의해야 하는 이유
덥고 습한 여름철에는 상하기 쉬운 해산물 섭취에 특히 주의해야 된다. 많은 사람들이 여름철에 생선과 굴을 생으로 먹으면 위험하다는…
“텀블러 열었다가 ‘펑’?”…매일 쓰는 텀블러, 더운 날에도 괜찮을까?
날씨가 더워지기 시작하면 텀블러 사용이 부쩍 늘어난다. 출근길에는 아이스커피를 담고, 운동 전후에 단백질 음료를 타 마시는 경우도 많다.…
땀이 비오듯 줄줄… 여름철 고민, ‘땀’ 줄이려면?
폭염에 땀이 비오듯 쏟아지는 시즌이 찾아왔다. 7, 8월 휴가철에는 땡볕에 잠깐이라도 외출하면, 온 몸이 끈적끈적 땀으로 뒤덮인다. 여름철…
피로회복제 따로 필요 없어… 여름철 ‘이 과일’ 꼭 챙겨 먹자!
무더위가 기승을 부리는 한여름에는 잠깐만 야외에 있어도 금세 땀이 줄줄 흐른다. 땀이 많이 날수록 피로감도 몰려오는데, 이럴 때는…
자외선, 눈 침투해 '이 병' 유발...선글라스 꼭 써야 하는 이유
여름철 강한 자외선은 피부뿐만 아니라 눈에도 직접 침투해 안질환의 원인이 되기도 한다. 대표적인 병이 '백내장'이다. 비교적 흔한 질환이지만,…