“하루 1시간 운동은 부족하다”… 심장 건강 지키려면 ‘이렇게’ 해야
심혈관 건강을 지키기 위해서는 세계보건기구(WHO) 등 주요 보건기관이 권고하는 ‘주 150분 이상 중·고강도 운동’으로는 부족할 수 있다는 연구…
심혈관질환
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스트레스 해소엔 술?… “60가지 이상 질병 부상 부른다”
음주가 각종 질환과 부상의 주요 원인이라는 검토 결과가 나왔다. 연구진은 술이 건강에 미치는 해로움이 잠재적 이익보다 크다고 평가했으며,…
증상 없이 ‘이 질환’ 겪은 사람, 뇌 건강까지 위험하다고?
심근경색을 겪은 사람은 그렇지 않은 사람보다 시간이 지날수록 기억력과 사고력 저하가 더 빠르게 진행될 수 있다는 연구 결과가…
“‘이것’ 너무 높아도, 낮아도 뇌졸중 위험”… 대체 뭐길래?
휴식 시 심박수가 지나치게 낮거나 높은 경우 모두 뇌졸중 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심박수가 낮을수록…
운동, 주중 꾸준히 vs 주말 몰아서… 효과 똑같다고?
주말에 몰아서 운동하는 방식도 주중 꾸준히 나눠 운동하는 것만큼 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 최근 중국 남방의과대학…
“단어가 기억 안나”… 치매만 걱정했는데 심혈관 질환 전조?
고령층에서 나타나는 인지 기능 저하는 치매의 전조로만 여겨지기 쉽다. 하지만 최근 심혈관질환 발생에 수년 앞서서도 인지 기능 저하가…
'세 가지' 식습관 때문에 빨리 죽는다… 전 세계 33년 자료 분석한 결과는?
심혈관질환은 2023년 기준 전 세계 591만명의 사망 원인으로 작용할 만큼 건강에 치명적이다(전 세계 사망 원인 1위). 그런데 최근…
매일 쓰는 구강청결제, 심장 건강에 해롭다고?…일반 제품은 안전
“매일 가글하면 혈압이 오른다”는 주장이 소셜미디어(SNS)를 중심으로 빠르게 확산되며 소비자들의 불안감을 키우고 있다. 의사 등 일부 전문가들까지 유튜브…
‘이 나이’ 되기 전에 살찐 사람들, 일찍 사망할 위험 크다고?
성인이 된 후 언제 체중이 증가하느냐가 향후 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 20대…
“제발 ‘이렇게’ 선택하세요”… 같은 운동인데 효과 2배?
개인의 생체 리듬에 맞춰 운동하면 심혈관질환 위험을 더 효과적으로 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 같은 강도의 운동이라도…