“하루 한 끼만 먹고 살 뺀다?”...23시간 공복 때 몸에 일어나는 일들, 부작용 심하다
많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 간헐적 단식. 하지만 간헐적 단식의 더욱 극단적인 형태인 '하루 한끼 식사(OMAD, One Meal…
심혈관
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중년에 체중 조금만 줄여도...향후 35년이 ‘즐거운 인생’
4,50대 시기에 체중의 6.5%만 줄여도 나중에 질병과 조기 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드 헬싱키대…
여성 유명인이 오이-방울토마토 휴대하는 이유…체중에 변화가?
다이어트를 결심해도 외식을 자주 하면 방해가 될 수 있다. 맛을 내기 위해 달고 짜게 만드는 업소가 적지 않기…
“후덕한 아저씨가 훈남됐네”…‘이것’ 마시고 25kg 빼고 혈당 낮아진 50대男, 무슨 사연?
혈당 건강을 위해 25kg을 뺀 50대 영국 남성이 관리 비결을 공개해 화제다. 최근 더 미러 등 외신에 따르면…
30년 넘게 담배 피웠더니…이젠 ‘그놈’이 내 심장·뇌를 노리더라
“담배를 끊지 못했습니다. 30년 넘게 피웠죠. 고혈압도 있고, 체중도 늘었습니다. 계단을 오르면 숨이 차고, 다리가 자주 붓곤 했지만…
중년들의 체중 조절 특히 중요, 외모보다 ‘이것’ 때문에…식습관은?
살이 찌면 보기에도 안 좋고 병이 생길 위험이 높아진다. 식사 때 마다 혈당이 치솟고 혈액-혈관 건강도 나빠질 수…
“내가 먹는 게 이렇게 좋을 줄이야”...미역, 김 등 해조류의 건강 효과
해조류는 색깔에 따라 미역, 다시마, 톳, 감태 등 녹갈색이나 담갈색을 띤 갈조류와 김, 우뭇가사리 등 붉은빛 혹은 자줏빛의…
“곧 마흔인데”…오연서, 동안 비결은 매일 ‘이 운동’ 하기?
배우 오연서(37)가 동안 외모 유지 비결을 공개했다. 최근 오연서의 유튜브 채널에는 ‘Q. 결혼 언제 하실 거예요?’라는 제목의 영상이…
"양쪽 유방 2kg 뺐다"…J컵 가슴 때문에 우울증까지 온 여성, D컵 된 사연은?
체구에 비해 과도하게 큰 가슴으로 극심한 신체적·정신적 고통을 겪던 한 여성이, 자국 의료기관의 수술 거부로 결국 수천 킬로미터…
"치실로 스트레스 측정" ...도대체 어떤 원리?
미국에서 스트레스 수준을 모니터링할 수 있는 치실이 개발됐다. 최근 미국 터프스대 연구팀은 스트레스를 측정할 수 있는 치실 모양의…