사망원인 2위 '심장질환'...심장건강 지키는 식사법은?
연휴 마지막 날인 18일은 최고기온이 34도까지 오르며 늦더위가 계속된다. 기상청은 전국에 구름이 많고 대부분 지역에 소나기가 내릴 것으로…
심장
14,051 개의 기사가 있습니다.
"살 빠지고, 당뇨 위험 낮춰"...잘 몰랐던 사과 효능 9
신 맛이 특징인 그래니 스미스부터 달콤한 허니크리스프까지, 사과는 종류도 많고 맛도 다양하다. 이런 다채로운 맛과 종류 때문에 우리는…
“혈압약 4종 합친 알약, 따로 먹는 것보다 더 낫다?”
네 가지 성분을 담은 고혈압 복합제 ‘한 알’을 먹는 것이 각기 다른 성분의 고혈압 단일제 ‘세 알’을 먹는…
연어, 오메가3와 '이것' 풍부해...男에게도 좋은 이유 있었네!
연어는 건강에 좋은 대표 식품이다. 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D 등 다양한 영양소가 풍부해 여성들이 즐겨 찾는 식품이다.…
"심장에 좋은 음식, 머리에도 좋다"... '이런 음식'이 일석이조
온라인과 소셜미디어에서는 뇌 건강에 좋다는 브레인 푸드에 대한 정보를 흔히 접할 수 있다. 과연 특정 음식과 식단으로 치매를…
기억력과 뇌 건강 위한 최고의 식단은?
"먹는 것이 곧 나 자신이다"라는 말이 있듯, 우리가 먹는 음식은 몸과 마음에 중요한 영향을 미친다. 그중에서도 몇몇 음식들은…
“혈압, 혈당 관리 너무 힘들어”... 특히 조심해야 할 식습관은?
나이가 들면 혈압, 혈당 관리에 비상이 걸린다. 음식 조절, 운동 등 생활 습관에 조금만 소홀해도 혈압, 혈당이 치솟는다.…
명절 음식 많이 먹은 뒤 더부룩한 속...진정시키는 데 좋은 식품은?
추석 연휴 동안 과식이나 폭식을 하게 되는 경우가 있다. 이렇게 식사를 많이 한 후에는 속이 더부룩하기 마련이다. 음식으로…
"오늘 먹은 음식에도?"...아프게 하는 '염증 유발' 식품들
염증은 양면성을 가진다. 하나는 세포 손상을 치유하는 방식으로 작용하지만, 과도하게 발생할 경우 관절염, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 같은 질환을…
“혈관 망가뜨리는 염증 너무 무섭다”... 가장 나쁜 생활 습관은?
핏속이 탁해지는 사람들이 크게 늘고 있다. 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방은 증가하지만, HDL 콜레스테롤은 감소하고 있다. 고지혈증(이상지질혈증) 예방-조절에…