몸 나이 재는 '후성유전학적 시계', 표준조차 없다
‘실제 나이는 50대, 신체 나이는 30대.’ 평소 건강 관리에 철저한 연예인들에게 종종 붙는 수식어다. 최근 가수 겸 배우…
신체나이
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“이 몸이 50대?” 엄정화, ‘이것’ 끊었더니…살 빠지고 염증도 줄었다
가수 겸 배우 엄정화(56)가 젊음을 유지하는 식단 관리법을 공개했다. 엄정화는 최근 KBS1 ‘아침마당’에 출연해 “좋아하는 일을 오래 하기…
49세 권민중, 신체 나이는 30대? “‘이 운동’ 꾸준히 해”
미스코리아 출신 배우 권민중(49)이 젊은 신체 나이를 자랑했다. 최근 방송된 MBN ‘알약방’에 출연한 권민중은 “나이가 들면서 전보다 피로감이…
40대 이현이 “생체나이 34세”…몸 8살 젊은 비결, ‘이 운동’이라고?
모델 겸 방송인 이현이(42)가 신체 나이를 젊게 유지하는 비법을 공개했다. 최근 방송된 KBS 쿨FM '박명수의 라디오쇼'에서 DJ 박명수는…
40대 박한별, "신체나이 20대?"... '이 동작' 젊은 몸만 된다는데, 해볼까?
최근 유튜브 채널을 통해 복귀한 박한별이 '신체 나이 20대만 된다는 동작'에 성공한 영상을 공유했다. 그의 유튜브 채널에서 박한별은…
"이렇게 먹어라! 신체나이 2.5살 더 젊어져"...어떤 식단이길래?
몸에 거짓말을 쳐보자. 단식은 아닌데 단식 중이라고 인식시키는 방법으로, 먹으면서 단식 효과를 내는 단식모방식단(fasting-mimicking diet, FMD)을 주기적으로 실시하면…
“내 몸 나이 몇 살?”...신체나이 젊게 돌리는 4가지 방법
해가 바뀌는 1월에는 나이가 든다는 것을 더욱 실감하게 된다. 그런데 출생 연령보다 더욱 예민해지는 것이 있다. 바로 ‘신체나이’.…
"뭐? 운동 많이 하면 더 빨리 늙는다고?"
운동을 하는 궁극적인 목적은 건강하게 오래 살기 위해서다. 그런데 운동을 너무 열심히 하는 게 오히려 이러한 목적에는 맞지…
외로움이 흡연보다 더 늙게 한다 (연구)
외롭거나 불행하다고 느끼는 것이 흡연보다 건강에 더 나쁘다는 연구 결과가 나왔다. 우리가 느끼는 불행한 감정이 흡연보다도 우리의 생체시계를…
과음, 노화 시계 6년 앞당겨 (연구)
과음을 하면 신체 나이로 볼 때 노화가 최대 6년 빨라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스퍼드대 연구진의…