소화불량인줄 알았는데…심장마비였다고?
심장마비를 소화불량으로 착각한 여성의 사례가 소개돼 주목을 끌고 있다. 지난주 영국 매체 데일리메일은 맨체스터 출신의 한 여성이 겪은…
식이섬유
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먹으면 오히려 살이…지방 태우는 식품 6
살빼기가 어려운 이유는 배고픔과 싸우며 식욕을 눌러야하기 때문이다. 다행히 극단적으로 굶을 필요는 없다. 신진대사를 촉진해 열을 방출시키고, 지방…
슈퍼푸드 '토마토'… 효능 9배 올리는 기적의 방법은?
토마토는 미국 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 슈퍼푸드 중 하나다. 토마토는 비타민C, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하고, 특히…
살 빼려면 탄수화물 끊어라? 올바른 섭취법
체중 감량 하려면 가장 먼저 탄수화물부터 줄이거나 끊어야 한다는 것이 상식이다. 하지만 정말 탄수화물은 ‘비만의 적’ 일까? 날씬한…
추억의 뭇국·시래기국, 장 건강에 변화가?
무, 소금에 절이지 않으면 살 찔 걱정 없고... 장 청소, 노폐물 배출
지방 슬기롭게 먹기.. 살찌는 것 vs 혈관에 좋은 음식
고기 비계, 내장, 베이컨 등... 구워 먹는 게 더 문제
고등어+무의 상승 효과.. 근육·혈관에 변화가?
무의 효능... 소화흡수 촉진, 노폐물 줄이고 질병 억제
탄수화물 현명하게 먹기.. 살찌는 vs 살 빼는 음식
밥보다 단 음식부터 줄여야... 설탕 대신 먹는 액상 과당도 문제
토마토가 빨개지면 왜 의사 얼굴이 파래질까?
유럽 속담에 '토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다'는 말이 있다. 이 속담은 토마토를 먹으면 병원에 갈 일이…
제철 자두의 효능.. 염증·항암에 변화가?
자두 + 살구의 맛-영양소 결합... ‘플럼코트’ 인기