“피부 좋아지고 화장실도 잘 가”… 신애라, 아침마다 먹는 ‘주스’ 뭐길래?
배우 신애라(57)가 피부와 장 건강에 좋은 주스 레시피를 공개했다. 신애라는 최근 유튜브 채널에 올린 영상에서 “공복이 긴 아침에는…
식이섬유
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아침 공복에 사과 ‘이렇게’ 먹었더니… 혈당, 체중, 염증에 변화가?
혈당, 체중 관리 중인 사람은 과일 먹는 것도 신경이 쓰인다. 채소는 충분히 먹어도 과일은 주저한다. 채소에 비해 당분이…
변비도, 대장암도⋯식탁에서 사라진 '식이섬유 0g'의 함정
(지난 142편, 143편에서 계속) 동물성 단백질은 필수 아미노산이 모두 함유된 '완전 단백질'이고, 식물성 단백질은 일부 필수 아미노산이 부족한…
“이 몸이 48세?”…이지아, 식사 때마다 ‘이 음식’ 먹는다고?
배우 이지아(48)가 나이가 믿어지지 않는 늘씬한 몸매를 자랑했다. 이지아는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 서울 나들이에 나선 사진을 올렸다. 공개된…
“살찔까 봐 영화관에서만 먹는데”⋯조리법 바꾸면 건강 간식이라고?
영화관에서 무심코 집어 먹다 보면 어느새 커다란 통을 비우게 되는 팝콘. 버터와 소금 때문에 살찌는 간식으로 피하게 되지만,…
“사과는 냉장고 어디에 두는 게 좋을까”…염증, 혈당에 변화가?
추석이 다가오고 있다. 25일이다. 명절 과일은 역시 사과가 첫 손가락에 꼽힌다. 맛도 좋고 건강 효과를 기대하는 ‘기능성’이 뛰어나다.…
“상추보다 식이섬유 4~5배” 우창윤 전문의, 삼겹살은 ‘이 채소’에 싸먹어라?
내분비내과 전문의 우창윤이 삼겹살 쌈채소로 상추 대신 케일을 추천했다. 최근 방송된 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에는 우창윤과 100kg에서 48kg을…
“감자인 줄 알았는데 아니네?”⋯초가을 ‘이 채소’ 변비·부기에 좋다고?
감자처럼 둥글고 투박하게 생겼지만 껍질을 벗기면 미끈하고 부드러운 식감이 살아난다. 초가을부터 맛이 차오르는 토란이다. 식이섬유와 칼륨이 들어 있어…
“‘이렇게’ 먹으면 살 안쪄” 우창윤 전문의가 꼽은 ‘천연 위고비’, 뭐길래?
'천연 위고비' 열풍의 주인공인 내분비내과 전문의 우창윤이 식단의 원리와 제대로 먹는 방법을 공개했다. 최근 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에…
한미사이언스, 식이섬유 영양식 ‘케어미’ 출시⋯11일 NS홈쇼핑 첫 방송
한미사이언스가 식이섬유와 단백질, 비타민·미네랄을 한 팩에 담은 영양식 신제품을 내놨다. 한미그룹 지주회사 한미사이언스는 영양식 브랜드 ‘케어미(Care me)’의 신제품…