밥, 빵보다 ‘이 음식’ 먼저 먹었더니…천연 비만 치료제로 활용 가능?
비만 치료제의 기본 원리는 식욕을 억제하는 것이다. 평소 빵을 좋아하는 사람이 비만약을 먹으면 빵에 대한 식탐이 낮아질 수…
식이섬유
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48세 이지아 “이래서 살 안찌나?”… 꼭 먹는 ‘이 음식’, 혈당 안정 탁월?
배우 이지아가 나이가 믿기지 않는 몸매로 화제를 모았다. 올해 48세인 이지아는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘A little photo dump’라는…
전혜빈 “한 달 마셨더니 살 안 찌는 체질로”⋯밥맛까지 줄었다는 ‘이 음료’는?
배우 전혜빈이 셀러리 주스를 꾸준히 마셨던 경험을 공개했다. 전혜빈은 최근 자신의 유튜브 채널 ‘전혜빈(HEAVEN)’에서 셀러리 주스 이야기를 꺼냈다.…
아침에 사과 꾸준히 먹으면 염증에 변화…어떻게 먹는 게 가장 좋을까?
아침에 사과를 먹는 사람들이 많다. 상쾌한 기분과 함께 장 건강에 좋은 영향을 미치기 때문이다. 사과는 식이섬유(섬유질, 섬유소)가 풍부한…
“달달한 맛에 피했는데”⋯늦가을 ‘이것’, 부기 빼고 다이어트에 좋다고?
찬바람이 불면 달큰한 호박죽 한 그릇이 생각난다. 요즘 제철인 늙은 호박은 수분과 식이섬유를 섭취하기 좋은 식재료다. 부기 관리에…
아침 공복에 사과, 달걀 먹어도 괜찮을까…동시에 먹으면 어떤 효과가?
아침에 달걀, 사과를 먹는 사람들이 많다. 대표적인 아침 건강 식품이 사과, 댤걀이다. 다만 아침은 공복 상태여서 위 점막이…
“달콤한 가을 배, 후식으로 뚝딱?”…혈당 관리 중이라면 ‘이것’ 주의해야
가을이 깊어지면 달고 아삭한 배가 제철을 맞는다. 시원한 과즙과 풍부한 단맛 덕분에 식후 디저트나 간식으로 즐기기 좋다. 특히…
초가공식품 많이 먹으면 대장암?…46만 명 추적했더니 뜻밖의 결과 나왔다
초가공식품을 많이 먹는 사람도 적게 먹는 사람에 비해 대장암 위험이 높지 않다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 다만 식품…
공복에 양배추+달걀 함께 먹으면 더 좋은 이유… 어떤 변화가?
지난 여름에 심은 양배추의 수확이 한창이다. 제철 양배추는 영양이 살아 있고 맛이 더 좋다. 다른 채소와 과일을 섞어…
갱년기 전후로 “피가 끈적끈적”…사과, 여성에 좋은 이유 3가지
중년 여성 중 갱년기 증상으로 고민하는 분들이 많을 것이다. 얼굴 홍조, 열감, 수면 장애 등 여러 증상이 있지만…