여성에게 특히 좋은 슈퍼푸드 16
건강한 식습관은 남녀 모두에게 중요하다. 여기에서 여성은 남성과 약간 다른 조건을 갖고 있다는 점도 고려해야 한다. 여성들이 경험하는…
식물
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피부 노화 방지에…좋은 식품 VS 나쁜 식품
피부에 많은 문제가 생기는 여름철이다. 강렬한 햇볕에서 나오는 자외선에 피부가 타고, 벌레에 물려 긁다보면 상처가 나기 쉽다. 이럴…
중년들이 블루베리 먹으면 몸에 어떤 변화가?
최근 블루베리를 찾는 사람들이 늘고 있다. 블루베리는 북아메리카가 원산지로 진달래과에 속하는 관목성 식물이다. 세계 각국에서 ‘건강식품’으로 각광받으면서 우리나라에서도…
60살 넘으면 매일 챙겨 먹어야 할 음식들
건강 관리는 전 연령대 사람들에게 필요한 것이다. 다만 60살이 넘어 노화가 가속화하는 시기가 되면 운동과 식이요법에 더욱 관심을…
얼음으로 여름 견디는 당신, 혹시 '이것' 때문?
계절에 관계없이 '차가운 아이스 음료'를 선호하는 사람이 있다. 뼛속까지 시린 겨울에도 아이스 음료를 마시던 사람은 더운 여름을 얼음으로…
체내 염증 없애는데 좋은 식사법
염증은 정상적인 치유 과정의 한 부분이다. 하지만 만성 염증으로 이어지면 문제가 발생한다. 염증 반응이 계속되는 경우 면역체계가 건강한…
치아까지 챙겨주는 복숭아, '천상의 과일' 이유 있네
복숭아는 대표적인 여름 제철 과일 중 하나다. 과거 설화 등에서 천상의 과일로 자주 등장하는 복숭아는 명성만큼 영양도 풍부하다.…
밤중이어도 응급실 빨리 가야 하는 아이 증상
늦은 밤, 아이가 갑자기 아프면 무척이나 당황스럽다. 정확히 어디가 아픈지 얼마나 아픈지 아이가 정확하게 표현하지도 못할 뿐더러 밤중인…
갱년기 女, ‘이것’ 많이 먹으면 홍조 감소(연구)
갱년기에 콩이 풍부한 채식을 하는 여성은 얼굴이 붉어지는 홍조(hot flushes) 증상 횟수를 최대 84%까지 낮출 수 있다는 연구…
호두 섭취, 헬리코박터균 관련 질환 억제에 도움
호두를 꾸준히 먹으면 헬리코박터 파일로리균에 감염돼 발생하는 질환을 예방하는데 도움이 된다는 국내 연구결과가 나왔다. 국제학술지 '임상 생화학·영양저널(Journal of…