케이크, 비스킷...초 가공식품 치매 위험 높여(연구)
케이크, 비스킷, 칩 등 초가공식품을 너무 많이 먹으면 체중뿐만 아니라 치매의 위험도 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 상파울루대…
식단
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"식습관도 신경 써야"…겨울철 체온 지키는 방법 3
차가운 바람에 몸이 절로 움츠러드는 추위가 이어지고 있다. 겨울철 추위에 맞서는 데 가장 중요한 것은 체온유지. 몸이 따뜻하면…
27년의 감옥생활, 구원은 운동에서 왔다
넬슨 만델라
[헬스픽] 건강하게 팔뚝살 빼는 꿀TIP!
추워진 날씨에 옷차림이 부쩍 두꺼워졌다. 겉옷이 답답하게 느껴지는데 유독 타이트한 ‘팔뚝’이 눈에 들어온다. 피트니스 트레이너 캐롤라인 그레인저는 “팔은…
과음 때문에...주의해야 할 알코올성 질환 3가지
연말 각종 모임이 많아지면서 과음하기 쉽다. 간도 지친다. 간에 영향을 미쳐 생길 수 있는 알코올성 질환 3가지에 경각심을…
"'다리' 없는 고기가 최고"…중국 최고지도자 장수의 비결은?
장쩌민(江澤民) 전 국가주석이 지난달 30일 사망했다. 향년 96세다. 신화통신 등 중국 현지 언론은 장 전 주석은 백혈병과 다발성…
“혈당·콜레스테롤, 모두 높아 고민”…가려 먹을 음식들
당뇨병은 아니지만 혈당 수치가 높고 콜레스테롤 수치도 높은 사람들은 식생활을 어떻게 꾸려야 좋을까? 건강의학 전문가들은 “혈당·콜레스테롤 수치가 높은…
건강한 식물성 식단, 남성의 대장암 위험 줄여(연구)
통곡물 채소 콩 등을 충분히 먹고 정제 곡물 과일주스 첨가당 등을 적게 먹는 등 건강한 식물성 위주 식단이…
고혈압, 신경증 일으켜
고혈압이 불안과 우울 등 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 정신의학 전문매체인 제너럴 사이키아트리(General…
여성, 차·커피로 '이것' 위험 낮출 수 있어
여성이 단백질 섭취를 늘리고 규칙적으로 차 또는 커피를 마시면 고관절 골절 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…