온몸 찌뿌둥하고 무기력… ‘명절증후군’ 물리치려면?
길었던 연휴의 끝자락이다. 다시 일상으로 돌아갈 준비를 해야 할 때, 몸이 평소 같지 않다면 ‘명절증후군’을 의심해볼 수 있다.…
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[건강비서 AI] 내 통증 물었더니...'챗GPT'는 핵심없고, '빙' 제법이네
'나의 아픔'을 가장 잘 아는 인공지능(AI)은 무엇일까? 지난해 OpenAI의 챗GPT 등장으로 인공지능 생태계가 다시 달아오른 가운데, 헬스케어와 인공지능…
'달리기'하면 머리도 좋아진다고?
‘60분 달리기를 하면 수명 7년이 늘어난다’는 영국 타임스의 헤드라인이 화제가 된 적이 있다. 관련 연구에 따르면, 달리기를 즐겨하는…
가을 산행 중 떨어진 체온, 안전하게 회복하려면?
등산이나 체육대회 등 땀을 많이 흘리는 운동이 늘어나는 계절이다. 응급의학과 전문의들은 “몸이 땀에 젖은 상태에서 그늘이나 바람이 부는…
명절 스트레스로 울화 폭발…효과적으로 해소하려면?
6일간의 긴 추석 연휴다. 즐거운 명절이지만 한편으로는 평소와는 다르게 몸과 마음에 상당한 스트레스를 준다. 요즘은 며느리뿐 아니라 남편,…
"그냥 쉰다 나홀로족"...긴 연휴 어찌하오리까?
코로나19 엔데믹 이후 처음 맞는 추석이다. 10월 3일 개천절까지 포함해 모처럼 6일간 이어지는 긴 연휴다. 하지만 고물가·고금리·고환율 3高…
멀고 먼 귀성길 장시간 운전..."황금 각도를 맞춰라"
민족 대명절 추석의 달이 밝았다. 가족을 보러 간다는 기쁨도 잠시 막히는 귀성길 도로를 생각하면 한숨부터 나온다. 장시간 운전은…
머리 젖은 채로 그냥 잔다? 비듬에 탈모까지
늦은 시간 피곤에 지쳐 집으로 돌아온 당신, 따뜻한 물로 샤워를 하고 침대에 눕는다. 벌써 잠을 청할 생각은 아니었는데…
장거리 운전에 과식까지…'명절 증후군' 두렵다면?
추수의 계절 가을. 풍성한 음식과 오랜만에 만난 가족들과의 이야기꽃을 피우는 민족 대명절 추석이 코앞으로 다가왔다. 즐겁기만 해야 할…
“완벽해지려는 마음도”…피로를 부르는 일상 습관들
항상 피곤하다고 말하는 사람들은 단순히 바쁜 일과 수면 부족에서 그 이유를 찾기 쉽다. 하지만 우리가 매일 일상에서 하는…