별일 아닌데도 버럭 화를 내네...알고보니 '이 증상' 신호였다
우울증의 징후는 사람마다 다르게 나타날 수 있지만 몇 가지 대표적인 증상이 있다. 이러한 증상이 거의 매일, 2주 이상…
스트레스
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“7kg 감량” 중년에 뱃살까지 쏙 빠진 비결… ‘이 운동’ 덕분?
요즘 러닝 열풍이 불고 있다. 거리를 달리는 사람을 보면 주로 젊은이들이 많지만 중년 세대도 눈에 띈다. 하지만 중년…
“혈당-체중 관리 위해 ‘이렇게’ 드세요”…의사들이 추천한 식단은?
다이어트를 시작하면 채소 위주로 먹는 경우가 있다. 고기는 열량이 높고 지방이 많다고 생각할 수도 있다. 채소는 열량이 낮고…
58세 니콜 키드먼, 세월 비껴간 몸매…매일 ‘이 운동’ 실천한다고?
할리우드 배우 니콜 키드먼(58)이 자신만의 건강 관리 비결을 공개했다. 최근 키드먼은 미국 연예매체 피플지 인터뷰에서 몸과 정신 건강을…
혈당 스파이크 막았더니 체중 줄었다… 의사가 추천한 뱃살 빠지는 식단은?
혈당 스파이크는 당뇨병 환자에게만 나타나는 현상이 아니다. 정상 혈당 범위에 있는 사람도 탄수화물 과식에 앉아 있는 시간이 길면…
가뜩이나 힘든데 월드컵까지…간단한데 바로 스트레스 풀리는 방법 3가지
인간관계 스트레스, 업무 스트레스, 월드컵 32강 탈락과 같은 우울한 뉴스 때문에 생기는 스트레스 등…. 일상생활을 하면서 스트레스를 피하기란…
“앙상한 쇄골” 신지, 결혼 후 42kg ‘뼈말라’ 됐다…무슨 일?
그룹 ‘코요태’ 신지가 쇄골이 선명하게 드러나는 앙상한 몸매를 공개했다. 최근 신지의 소셜미디어에는 “오늘도 즐겁게 일하는 중”이라는 글과 함께…
현영 “9세 딸 원형탈모에 충격”…사교육 모두 중단까지, 무슨 사연?
방송인 현영이 자신의 교육열로 딸이 극심한 스트레스를 받았었다는 사연을 털어놨다. 최근 현영은 한 예능에 출연해 딸을 향한 남다른…
아침 공복 음식이 중요한 이유…가장 먼저 먹는 것은?
전날 늦은 밤에 야식을 먹은 경우 아침에 속이 좋지 않을 수 있다. 속이 쓰린 사람도 있다. 독한 위산이…
식사 때 삶은 달걀, 양배추 먼저 먹었더니…혈당, 체중에 놀라운 변화가?
요즘은 무조건 굶으면서 살을 빼는 사람이 크게 줄었다. 적은 양이라도 탄수화물을 먹어야 후유증을 막을 수 있다. 혈당, 비만…