윤미라, 70대에도 날씬한 비결? “간단한 ‘이 운동’ 집에서 매일 해”
배우 윤미라(73)가 집에서 간단하게 할 수 있는 운동을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘윤미라’에는 ‘원조 골드미스 배우 윤미라 생애…
스쿼트
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“여전히 늘씬” 효민, 평소 ‘이렇게’ 각선미 관리?…운동법 살펴보니
가수 효민이 여전히 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 효민은 자신의 소셜미디어에 ‘이공이오 상반기 끝!’이라는 글과 함께 여러 사진을 올렸다.…
“45분 만에 스쿼트 1000회”…체벌 받던 15세 소년 결국 신장 기능 잃었다, 왜?
중국의 한 10대 소년이 교정교육 기관에서 1000회의 딥 스쿼트를 한 후 급성 신부전 진단을 받아 신장 이식 수술까지…
‘11kg 감량’ 안선영 “체지방 감소에 ‘이 운동’ 최고”…살 쭉쭉 빠졌다고?
꾸준한 운동과 식단 관리로 11kg을 감량해 화제가 된 방송인 안선영(49)이 체지방을 줄이는 비결을 공개했다. 최근 안선영은 자신의 SNS에…
“20대 몸매 아냐?” 53세 미나, 납작배에 애플힙까지…비결 뭐길래?
가수 미나(53)의 늘씬한 몸매가 다시 한번 화제를 모으고 있다. 최근 미나는 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진…
“시선 강탈” 늘씬해진 최강희, 6주에 6kg 뺀 비법 4가지 공개…뭐길래?
배우 최강희가 다이어트 후 근황을 전했다. 최근 최강희는 자신의 소셜미디어에 "여름이 왔다"는 글과 함께 최근 모습이 담긴 사진을…
“유산소? 근력운동?”...뭘 먼저 해야할지 고민이라면? ‘이것’ 따라 다르다
헬스장에 들어섰을 때, 유산소 운동을 먼저 할지 근력운동을 먼저 할지 고민이라면? 어느 쪽이든 효과가 있지만, 결국 개인의 운동…
식사 후 혈당 의식했더니 살 빠졌다…일상에서 피해야 할 최악의 습관은?
동료, 친구들과 식사를 한 후 다시 달달한 커피나 음료를 마시는 경우가 있다. 식후 혈당이 절정으로 치솟는 1시간 정도를…
44세 장윤주, 아찔 ‘애플힙’ 자랑…‘이 운동’이 좋다고?
모델 겸 배우 장윤주(44)가 탄탄한 애플힙을 뽐냈다. 프로답게 오랜 시간 한결같이 운동으로 관리한 결과라고 한다. 장윤주는 최근 자신의…
나이 들면서 쑥쑥 줄어드는 근육...집에서 키우는 데 좋은 운동은?
사람은 노화하며 호르몬 변화로 인해 근육이 자연스레 감소한다. 30세 전후로 근육이 줄어들며 근력도 함께 감소한다. 80세 노인은 청년기에…