“근육질 몸매 그냥 만들어지는 게 아니네”...운동 전후 먹으면 좋은 음식
결심 끝에 건강을 위해 운동을 시작했다면 효율적인 방식을 택하는 것이 좋다. 효과가 나타나야 장기적으로 운동을 하는 습관이 생기기…
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혈당 관리해야 할 때...좋은 음료 vs 나쁜 음료
당뇨병이 있을 땐 매일 마시는 음료로 어떤 것을 선택해야 할지 고민이 될 수 있다. 음료 속 칼로리와 영양은…
고준희 “‘이 음식’ 먹으면 다이어트 소용없어”…살 찌는 지름길, 뭘까?
배우 고준희가 다이어트 고충을 털어놨다. 최근 유튜브 채널 ‘고준희 GO’에는 ‘패션의 아이콘 고준희 l 본업 모먼트 보여드리겠습니다’라는 제목의…
男 즐겨먹는 크레아틴 보충제, 女에 더 좋아…‘이것’마저 좋아진다고?
근력 운동하는 남성들이 많이 먹는 크레아틴 보충제는 여성의 근력과 뼈 건강, 뇌 인지능력 개선에도 좋다. 건강매체인 헬스닷컴에 따르면…
장윤주, 운동 후 ‘이 음식’ 흡입…“혈당 걱정 없고 근육 키우는 데 좋아”
모델 출신 배우 장윤주(44)가 운동 후 먹는 식단을 공개했다. 최근 장윤주는 자신의 SNS에 “운동 후 저녁 5:30에 흡입”이라며…
"무대서 내려온 후 바로 쓰러져"…30세 보디빌더 대회 직후 심정지로 사망, 왜?
브라질의 보디빌더 완더르송 다 실바 모레이라(30세)가 대회 참가 직후 심정지로 쓰러져 숨졌다. 두 자녀의 아버지였던 그는 무대에서 내려온…
중년 부부의 각방은 위험?…새벽 두통을 서로 살펴야 하는 이유?
나이 들면 코골이 등의 이유로 각방을 쓰는 부부가 적지 않다. 숙면을 할 수 있다는 장점도 있지만 부부의 밀착도를…
“하루 1000kcal '이것'만 먹어”…4일간 2kg뺐지만 이런 부작용이?
단기간 체지방 감량을 목표로 한 극단적 다이어트 실험이 유튜브를 통해 공개된 가운데, 예상치 못한 결과가 주목 받고 있다.…
"곧 출산하는데"…임신 30주 29세女, 태아도 사망한 채 발견, 무슨 일?
임신 30주차였던 29세 여성이 자택 침실에서 사망한 채 발견된 가운데 곧 태어날 예정이던 태아 역시 생명을 잃은 사연이…
이제훈 “피부 왜 이리 매끈해?”…매일 ‘이것’ 먹고 운동, 어떻게?
배우 이제훈이 동안 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘할명수’에는 ‘소주 힘을 빌려 예능 하러 왔다가 주사만 부리고 간…