비타민D 부족 땐 치매 위험… "남성은 상관없다"
비타민D 결핍이 치매 위험을 높인다는 연구가 연이어 발표되면서 최근 ‘비타민D 보충제’를 챙겨먹는 이들이 많아지고 있다. 실제로 비타민D는 뇌…
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호박씨로 생리 고쳐볼까...호르몬 균형 잡는 ‘씨앗 순환’
호박씨 해바라기씨 등 씨앗을 한 스푼씩 먹으면 여성이 호르몬 균형을 맞추고 생리 주기를 강화하는 데 도움이 된다. 생리…
신선한 우유의 가치
우유는 히포크라테스 때부터 완전식품으로 입증되기 시작했는데, 소비자들이 큰 키와 튼튼한 뼈, 우유 빛깔의 뽀얀 피부를 갖기 위해 마시기…
남은 얼음 꽉 씹어 먹었다간...치과의사가 주의를 당부하는 식품들
가지런하고 하얀 치아는 보는 사람들을 기분 좋게 한다. 이런 치아를 가지려면 치아 건강이 우선이다. 치아 건강을 지키려면 양치질을…
여름에 참 좋은 오이…‘이렇게’ 먹으면 건강 한 끼 뚝딱
오이는 많은 이들에게 사랑받는 여름 식재료다. 어렵게 요리하지 않아도 무더운 날 수분을 보충하는 데 제격이다. 비타민 C도 풍부해…
“두통에 눈 붓고 실신까지”…의사는 비타민 권유했지만 집에서 ‘이 중독’, 뭐길래?
이유 없이 숨 가쁨, 어지러움, 혼란스러운 증상에 시달리던 한 40대 여성의 증상이 집에서 새어나오던 보일러 가스 때문이었다는 사연이…
손예진, 날씬한 이유 있었네…저녁식사 얼마나 가볍길래?
배우 손예진(43)이 저녁 식사를 공개했다. 손예진은 최근 자신의 SNS 계정에 “미역면+꼬시래기. 가벼운 저녁식사…배고프다…”라는 글과 함께 한 장의 사진을…
당뇨병 및 합병증의 무서운 종말…‘그곳’까지 잘라낸 40대男
당뇨병 환자가 합병증으로 만성 콩팥병(신장병) 등을 일으키고, 음경에 혈액을 공급하는 작은 동맥의 석회화(저항성칼슘형성)로 괴사한 음경을 끝내 모두 잘라내는…
“땅콩과 딸기를 같이 먹었더니”...놀라운 효과 일으키는 슈퍼푸드 조합은?
고등어, 연어와 같은 기름진 생선이나 아보카도 같은 과일은 따로 먹더라도 건강에 좋은 슈퍼푸드로 꼽힌다. 그런데 영양이 풍부하고 면역력을…
비타민 D 최적으로 유지하려면 햇볕 얼마나 받아야?
태양의 자외선(UV)이 피부에 닿으면 비타민 D 합성이 촉진된다. 햇볕에 노출되는 시간, 피부색, 나이는 모두 햇볕에 노출될 때마다 합성되는 비타민 D의 양에 영향을 미친다. 몸에는 비타민 D 과다…