“간편하게 한 잔”…혈당 걱정 줄이는 아침 대용식은?
추운 겨울에는 아침에 눈을 뜨는 것이 더욱 힘들다. 포근한 이불 속에서 벗어나기 싫어 시간을 지체하다 보면 아침 식사를…
비타민
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흰강낭콩 한 컵 추가했는데...대장암 생존자 장 건강 ‘쑥’
흰강낭콩이 대장암 생존자들의 건강을 증진하는 데 효과가 있는 것으로 나타났다. 미국 텍사스대 MD 앤더슨 암 센터 연구팀에 따르면…
“바나나는 천연 수면제”…‘꿀잠'에 좋은 음식 8가지
바나나는 신체의 에너지를 높이고, 배가 빵빵하고 속이 더부룩해지는 복부 팽만감을 누그러뜨리는 등 다양한 효능을 갖고 있다. 특히 ‘꿀잠’을…
채식만 했더니 탈모가...중년 여성의 채식주의는?
완전 채식 식단에서 가장 부족하기 쉬운 영양소는 칼슘, 단백질, 비타민B12, 철분
하루 맥주 한잔, 기억력에 좋다고?...어떻게?
하루에 맥주 한 잔 정도만 마시면 기억력이 좋아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 멕시코 국립자치대 연구팀은 1652명에게 음주…
女완경, 생리 늦게 끝날수록...근육도 오래 간다
폐경(완경)이 늦어져 생식기간이 길어질수록 쥐는 힘(악력)이 더 강해진다는 연구 결과가 나왔다. 악력은 근육량과 근력 상태를 짐작할 수 있는…
"설사하고 배아프더니"... 요즘 먹은 비타민C 부작용?
섬유질을 과다 섭취하면 가스가 나오고 설사, 구토, 복부 팽만 등이 나타날 수 있다.
늙은 호박+강된장...기관지·항암 성분에 변화가?
된장은 소금 많은 게 문제... 너무 짜지 않게, 생채소 곁들이면 좋아
유독 키 작고 중이염 잦다면...자녀 '이 질환' 확인하세요
터너증후군은 여성의 성염색체 이상이 원인으로, 성염색체 이상 질환 중 가장 흔한 병으로 꼽힌다. 여성에게 X염색체는 두 개가 있어야…
들깨 가루+채소 먹었더니, 맛-염증-혈관에 변화가?
몸의 손상과 노화 늦추는 항산화제가 풍부한 채소와 들깨의 풍미, 영양소가 시너지 효과