변비 방치하면 병 키우는 꼴?…장 운동 촉진하는 과일 4가지
배변 활동이 원활하지 않다면 식단을 점검할 필요가 있다. 특히 장의 움직임을 돕는 식이섬유가 풍부한 과일을 충분히 섭취하는 게…
변비
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"'이것' 빈도 늘리기, 대장암 안 걸리는 최고의 방법"… 서울대 교수 강조, 뭘까?
서울대병원 신경과 이승훈 교수가 건강 수명 늘리는 법에 대해 이야기했다. 이승훈 교수는 최근 유튜브 '썰닥'에 출연해 '서울대 의사가…
스트레스에 취약하다면…퇴근 후 ‘이 습관’ 멀리해야, 왜?
만성 스트레스가 장 건강에 부정적인 영향을 준다는 사실은 잘 알려져 있다. 여기에 늦은 밤 야식 먹는 습관이 더해지면…
몸 잘 붓고, 배에 가스 찰 때...‘이런 음식’ 먹으면 해결에 도움
자고 일어나면 얼굴이나 손발이 유독 퉁퉁 붓는 사람들이 있다. 배에 가스가 차기도 한다. 몸이 붓고 가스가 차는 것은…
치매 위험도 증가한다는데...변비 해결에 도움 되는 식품은?
변비는 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이거나, 배변 시 과도한 힘을 줘야 하거나, 단단한 변, 잔변감, 통증이 동반되는 상태를…
배가 아파 화장실 갔는데 출산… ‘잠복 임신’ 뭐길래
자신이 임신한 사실조차 몰랐던 19세 여성이 극심한 복통을 변비로 오인하다가 화장실에서 출산한 사연이 공개됐다. 영국 일간지 더 미러(The…
살은 빠지고, 뼈는 튼튼해져...오이 자주 먹으면 좋은 이유
오이는 4월부터 7월이 제철이다. 95%가 수분으로 구성된 오이는 시원한 맛이 특징인 식재료다. 여러 개를 구입해 오이지나 소박이를 담가도…
다이어트에 성공하려면...채소와 함께 물 잘 마셔야 하는 이유
다이어트에 성공하려면 빠뜨려서는 안 되는 영양소 중 하나가 식이 섬유다. 섬유질은 식욕 조절과 원활한 배변 활동을 돕기 때문이다.…
다이어트약 사용자 10명 중 6명 “비만 아닌데 살 빼려고 복용”
식욕 억제를 위해 약을 복용하는 사람의 약 60%는 비만이 아닌 것으로 조사됐다. 단순 체중 감량 목적으로 약을 남용하고…
47세 하지원, 깡마른 몸매…“역할 위해 ‘이 식단’” 뭘까?
배우 하지원(47)이 ‘뼈말라’ 몸매로 나타났다. 지난 11일 기안84의 유튜브 채널에 게재된 영상에 하지원이 게스트로 출연했다. 기안84는 하지원을 보자마자 “왜…