운동 전문가는 절대 입에도 안 대는 음식 5
해외 매체 ‘멘스 피트니스’에 따르면, 헬스 트레이너와 영양사들은 잘 먹지 않는 음식이 있다. 탄산음료는 헬스트레이너와 영양사가 잘 먹지…
당뇨
11,057 개의 기사가 있습니다.
머리 나빠지는 뜻밖의 습관 5
무심코 지나치지만, 뇌 건강을 해치는 습관이 있다. 장기화하면 치매의 원인이 될 수도 있다. 미국 건강 매체 '웹엠디'가 뇌에…
술과 관계없는 지방간이 더 위험… 그 이유는?
건강 검진에서 흔히 발견되는 질환이 지방간이다. 우리나라 성인 3명 중 1명은 간에 지방이 5% 이상 쌓인 지방간…
WHO, 백신 안 맞은 취약 고령층 여행 연기 권고
세계보건기구(WHO)가 몸이 불편하거나, 취약한 사람들은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신을 완전히 접종하지 않았으면 여행을 연기할 것을 권고했다. WHO는 여행을…
내 몸에 만성 염증이 있다는 증상들
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응이다. 급성 염증과 만성 염증으로 나뉘는데, 이 중 만성염증은…
술 안먹는데 지방간?… 생활습관 개선 필요
술자리를 자주 갖는 사람들은 건강검진 전에 '지방간'을 걱정한다. 술을 많이 마실수록 지방간일 확률이 높아지기 때문이다. 하지만 최근에는…
체질량 지수를 과신하면 안 되는 까닭
체질량 지수(BMI)는 몸무게와 키의 비율을 나타내는 수치다. 예컨대 몸무게 60kg에 키가 1.7m(즉, 170cm)라면 60을 1.7의 제곱으로 나눈 값,…
회식 전 '오후 4시 간식'의 놀라운 효과
회식은 고칼로리의 메뉴와 술이 어우러져 다이어트엔 쥐약이다. 회식 다음날 체중계에 올라설 생각을 하면 두려움이 앞선다. 조금이라도 칼로리 섭취를…
심장에 좋은 영양소…함유 식품 5
영양 전문가들은 “적당한 양의 영양소를 음식을 통해 섭취하면, 대부분의 만성질환을 예방할 수 있다”고 말한다. 이와 관련해 데일리메일 등의…
치매는 아닌데 자꾸 깜빡깜빡하는 이유 6
어제 전자레인지에 넣어둔 커피를 오늘에서야 발견했다면? 이처럼 자꾸 깜빡깜빡하는 일이 반복되면 혹시 치매가 오는 건 아닐까 걱정이…