채소과일, 언제 어떻게 먹어야 효과 좋을까?
과일은 식후에 먹을 때 발효가 일어나 부패가 된다. 과일 자체의 문제가 아닌 가공식품 섭취 후에 과일을 먹어서다. 혈당이…
당뇨
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부모님 '쌓이는 약봉지' 방치하면?... "약 뺄 줄도 알아야 건강"
한국 노인들은 지나치게 약을 많이 먹는다. 2021년 기준으로 우리나라에서 '3개월 이상 5개 이상 약물을 만성적으로 복용하는 75세 환자…
“아직도 식후에 과일?” 채소과일 ‘이때’ 섭취해야 효과 만점!
과일은 식후에 먹을 때 발효가 일어나 부패가 된다. 과일 자체의 문제가 아닌 가공식품 섭취 후에 과일을 먹어서다. 혈당이…
"평균 59.5세 골든걸스가 떴다"...중년 여성의 독한 몸 관리?
1957년생 66세... 가수 인순이가 방송에서 “나는 언제든 하이힐을 신고 무대에 설 준비를 한다. 그래서 운동하고 관리를 한다”고 말했다.…
"임신했냐" 뱃살 비하에 '자궁 절제' 女방송인...무슨 일?
지나치게 살이 찌면 자궁내막암 발생 위험이 증가한다. 식사 조절, 운동을 통해 적정 체중을 유지해야 한다.
지방간 안 걸리려면 서울에서 살아야 한다고?
지방간질환(지방간)을 고치려면 지방에서 서울수도권 같은 대도시로 이사하면 된다는 ‘웃픈’ 유머가 있다. 간에 지방이 축적되는 지방간은 과거 알코올(술)이 가장…
같은 나이 50대...내 몸속 장기 1개, 남보다 빨리 늙는다
생년월일로 계산하는 나이는 더 이상 건강을 평가하는 중요한 지표가 아니다. 몸속의 장기는 각각 다른 속도로 노화돼 각 장기의…
햄버거 피자 많이 먹었더니...내 몸에서 일어나는 일들
미식가의 나라인 프랑스에서 마저 패스트푸드가 인기인 모양새다. 최근 미국 뉴욕타임스에 따르면 루브르 박물관에서 멀지 않은 프랑스 파리 중심부…
“비만한 관절염 환자, 살 너무 빨리 빼면…일찍 죽는다?”
무릎 골관절염이나 고관절(엉덩이 관절) 골관절염을 앓는 비만 환자가 약으로 살을 너무 빨리 빼면 일찍 죽을 위험이 높아질 수…
머리만 대면 바로 잠드는 사람...건강하단 뜻? 진실은
영양가 있는 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것만큼 중요한 것이 양질의 수면이다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 쌓인 피로를…